男吃長齋 30歲現更年期

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睪固酮過低 難入眠 易不舉

2012年11月24日 

醫師指吃全素男性，恐因睪固酮不足，提早進入更年期。圖中男子非睪固酮不足患者。梁建裕攝

【高子航╱台北報導】長庚醫院分析發現，男性睡眠障礙問題愈嚴重者，其更年期症狀如倦怠、性慾低及勃起障礙等情形也愈明顯；更有長期吃素、才30歲的男性因睪固酮過低，更年期提早報到，導致「清心寡慾」。醫師說，年過40歲的男性若有不易入睡等症狀，應警覺恐是進入更年期，要及早就醫。

長庚醫院昨舉辦男性更年期與睡眠障礙關聯研究發表，該院一般精神科主任陳景彥指，研究以該院男性健康門診中231名主訴有倦怠、勃起障礙等更年期症狀男性為對象，平均年齡為46.1歲。 

40歲有症狀速就醫

研究為患者進行睡眠障礙與睪固酮檢測等檢查，結果發現睡眠障礙是男性更年期的重要指標，並刊登於《男性老化期刊》國際期刊。
也參與研究的長庚醫院泌尿科醫師陳煜說，女性更年期多在約50歲發生，以停經為指標，男性則從40至60多歲不等；而男性若睪固酮低下，恐因內分泌異常造成睡眠障礙、勃起困難等症狀，但睪固酮需抽血才能檢測，因此睡眠障礙可作為男性更年期指標。
陳景彥提醒，年過40歲的男性若有不易入睡、易醒等情況，一周超過4天，且連續2周無改善，應警覺可能是更年期報到，要及早就醫，否則恐因睡眠障礙、性慾低、不舉等症狀影響生活。 

可吃海鮮補充堅果

研究團隊也發現吃素男性易讓更年期提早報到。陳煜表示最近收治一名30歲男子，雖無勃起障礙，但卻「清心寡慾」、不想做愛，經抽血檢測發現其睪固酮過低，經給予補充睪固酮已改善。
陳煜指男性在25歲後，睪固酮值會逐漸降低，至40至60多歲時，即可能因睪固酮不足出現更年期症狀，可以吃蝦等帶殼海鮮補充睪固酮，吃素者則可補充核桃等堅果。 

男性更年期 注意事項

★男性荷爾蒙25歲後逐年下降，約40~60歲可能有情緒不穩、潮紅、記憶力與體力衰退，及勃起障礙與早洩等更年期症狀
★研究顯示，睡眠障礙可作為預測指標，失眠越嚴重，更年期症狀也會越嚴重
★避免熬夜或作息不正常，少抽菸喝酒
★適度性愛，適量攝取蝦、蟹、紅肉與堅果類，有助補充男性荷爾蒙睪固酮，改善更年期症狀
★若有情緒不穩、睡眠障礙等症狀，應就醫抽血確診
★避免自行補充男性荷爾蒙，過量恐致癌
資料來源：陳煜醫師、陳景彥醫師 

也太搞笑 假如這些經典動漫來自古老泰國

http://www.appledaily.com.tw/realtimenews/article/international/20121124/153704/1/%E4%B9%9F%E5%A4%AA%E6%90%9E%E7%AC%91%E3%80%80%E5%81%87%E5%A6%82%E9%80%99%E4%BA%9B%E7%B6%93%E5%85%B8%E5%8B%95%E6%BC%AB%E4%BE%86%E8%87%AA%E5%8F%A4%E8%80%81%E6%B3%B0%E5%9C%8B

2012年11月24日20:55

泰國有著古老的文化與歷史，在繪畫藝術方面更有獨到之處。在一個泰國網站上，有網友分享了一些經典的卡通或漫畫，用古老泰國繪畫的筆觸呈現出來，會是什麼樣子，有些實在令人噴飯。

七龍珠。翻攝網路

美少女戰士。翻攝網路

北斗神拳。翻攝網路

口袋怪獸。翻攝網路

天線寶寶。翻攝網路

聖鬥士星矢。翻攝網路

海賊王。翻攝網路

遊戲王。翻攝網路

玩具總動員。翻攝網路

死亡筆記本。翻攝網路

男子街頭打昏少女「她長得嚇到我了」

http://www.appledaily.com.tw/realtimenews/article/international/20121124/153720/

2012年11月24日22:02

Brutal attack on 16-year-old girl in Plaistow (London)

英國警方拘捕一名男子，他涉嫌與一周前倫敦街頭一名少女被毆打昏迷的案件有關，男子解釋，是因為這位少女的樣子「嚇到我了」，所以才動手毆打她。

這名34歲男子告訴警方，他認為受害少女的樣子很不友善，讓他感到驚慌，所以決定先發制人將她擊倒。疑犯現正遭到收押等候開庭審理。

事發在本月13日下午，受害16歲少女被打到牙齒脫落、嘴唇裂開。警方根據現場閉路電視影像，順利拘捕疑犯。

少女被男子打到當場倒地。

高度紀律 情感匱乏 蓋洛普：全球最「無感」國家...新加坡

http://tw.news.yahoo.com/%E9%AB%98%E5%BA%A6%E7%B4%80%E5%BE%8B-%E6%83%85%E6%84%9F%E5%8C%B1%E4%B9%8F-%E8%93%8B%E6%B4%9B%E6%99%AE-%E5%85%A8%E7%90%83%E6%9C%80-%E7%84%A1%E6%84%9F-%E5%9C%8B%E5%AE%B6-%E6%96%B0%E5%8A%A0%E5%9D%A1-213002926.html

作者： 蔡鵑如╱綜合報導 | 中時電子報 – 2012年11月24日 上午5:30

中國時報【蔡鵑如╱綜合報導】

美國調查機構「蓋洛普」（Gallup）針對全球一百五十一國進行情感調查後發現，位列富裕國家之林的新加坡，是全世界最「無感」（emotionless）的國家，台灣與中國分別位居無感國家排行榜的第六十三和六十位。情感最豐富的國家，則由菲律賓高居榜首。

這項於二○○九年至一一年進行的調查，提出的問題包括「昨天是否覺得精神奕奕」、「昨天是否感覺受到尊重」、「昨天有沒有微笑或大笑」、「昨天是否學到或做出有趣的事」、「昨天是否感覺到愉快、（肉體）痛苦、憂慮、傷心、壓力和憤怒」，每個國家各有一千人受訪。

結果發現，人口五百卅萬、人均國內生產毛額（ＧＤＰ）逾五萬美元、第三季失業率僅一.九％的新加坡，只有三六％受訪者對正面或負面的情感問題有肯定答案。蓋洛普旗下的「蓋洛普政府集團」總監克里夫頓表示，「如果以傳統指標衡量，新加坡看起來是個運作極佳的國家。新加坡人民生產力強、具高度紀律，但是他們不太能享受人生。」

在情感匱乏國家排行榜的前段班中，前蘇聯加盟共和國占大多數。喬治亞、立陶宛並列第二，俄羅斯、馬達加斯加、烏克蘭、白俄羅斯、哈薩克、尼泊爾和吉爾吉斯並列第四。亞洲四小龍的南韓，無感程度高居廿一位。

儘管菲律賓和新加坡同樣位居東南亞，但菲國人民的有感程度高達六○％，緊跟在後的包括薩爾瓦多、中東的巴林與阿曼、哥倫比亞。加拿大位居第八，美國第十五。

另外，蓋洛普數據顯示，負面情緒最高的地區為中東和北非。伊拉克、巴林、巴勒斯坦自治區為日常生活負面情緒最高的前三名。拉丁美洲則是正面情緒最旺盛的地區，前三名分別為巴拿馬、巴拉圭與委內瑞拉

蘋論：張董 老王也是晉惠帝

http://www.appledaily.com.tw/appledaily/article/headline/20121124/34662003/

2012年11月24日

台灣目前的就業市場存在很多問題，大量空前的失業率，尤其是青年高學歷失業讓很多人受苦；而就業的人又遭到兩大折磨：薪資太低和工時過長，過勞死已成為常態。經濟與就業的暗夜還看不到曙光，打零工代替過去長期穩定就業的時代來臨了。

台積電董事長張忠謀昨天呼籲員工不要超時工作，要健康而平衡的生活。可是各行各業的員工都飽嘗放無薪假或超時加班到爆肝的苦果。
兩個原因造成超時工作：一是責任制。科技業較多這種工作模式，不必上下班，不必打卡，但在一定時間內必須做完某件工作要求。 

台工時長舉世聞名

時限快到時承包員工只能夜以繼日跟它拼了，從宵衣旰食變消瘦肝病，哪有閒情逸致過「健康而平衡」的生活？張董調子高了點。
二是公司店號盈餘銳減，為省開銷而裁員，慶幸沒被裁的須分攤被裁掉者的工作，原來一人份的工作變成一人做兩人份、甚至三人份的工作量，不加班怎麼行？敢去勞委會告發嗎？台灣工時之長舉世聞名，美國CNN曾為此做過專題報導，說台灣平均工時比美、日多20％。
關鍵在員工不排斥工時過長，而在沒有加班費，或加班費太少，與超時不成比例。若工資漲也會讓員工甘於加班，但工資卻每況愈下。這些差距是為什麼讓人對軍公教特權福利產生相對剝削感的原因。生活困窘把人變成犬儒（憤世嫉俗、滿腹牢騷）。王爾德在「溫夫人的扇子」中說：「所謂犬儒，是凡事只看價格，不看價值的人。」過勞員工和失業者憂愁勞苦，斤斤計較物價，哪有閒情不看價格只看價值？老王也是西洋晉惠帝了。