http://tw.nextmedia.com/realtimenews/article/international/20120120/106959
2012年01月20日17:45 蘋果即時
根據新加坡《海峽時報》的報導，當地一名患有憂鬱症的58歲梁姓婦人，2009年5月25日上廁所時，坐在馬桶上覺得有人壓著她，就一直坐在馬桶上沒有站起來，一直坐了932天，直到去年10月13日，她的先生找來警察和救護人員硬把她拖離馬桶，送醫治療。
她的先生表示，在這932天中梁姓婦人一直覺得有人「壓住」她的腿，不讓她站起來，甚至還覺得有人向她丟石頭、滴水在她身上，一切生活吃、喝、拉、睡都坐在馬桶上解決。而他也因為要照顧妻子被公司裁員，全家經濟來源只能靠親戚援助和兒子打工來維持，直到在朋友的建議之下，才請救護人員幫忙，但妻子因有2年半的時間都坐在馬桶上，肌肉嚴重萎縮，目前需靠輪椅代步。梁女復原的情況良好，且已不再堅持出院後要繼續坐馬桶。
2012年1月20日 星期五
業績慘 沒年終 臥底：不後悔
http://tw.nextmedia.com/applenews/article/art_id/33974144/IssueID/20120120
2012年 01月20日
《蘋果》踢爆力暐販售過期食品案，雖非首度踢爆黑心食品，但卻是首度在採訪過程遭遇廠商警覺試圖滅證，所幸檢察官在豬口下搶回證物，才讓業者百口莫辯。替《蘋果》臥底月餘的力暐員工無奈說，事發後有十多名同事被裁員，年終也沒了，業績掉六成，但「正派經營才是正道，我不後悔。」
證據險被豬吃光
去年十一月底，《蘋果》記者與臥底員工積極對蒐證動作交換意見，確認取得關鍵畫面及證據之際，卻突然聽聞力暐連夜將大批過期食品，載往中部養豬戶餵豬；十二月見報後，記者與臥底員工還擔心證物消失努力將白費，但或許是「賊星該敗」，餵豬的十噸過期食品，豬隻吃了近月還沒吃光，才得以搶回關鍵證物。
臥底員工說，他總是實實在在做事，「沒辦法接受公司亂搞！」在《蘋果》協助下他使用不熟悉的器材拍照，積極與記者保持密切聯繫，甚至還拿朋友練習偷拍，終於拍到同事偷換標籤的關鍵證據。
該員工說，上月底公司以業務緊縮為由資遣十多名同事，往年固定一個半月的年終獎金也被取消，加上客戶取消訂單，業績掉六成，對員工影響甚鉅。專案組
2012年 01月20日
《蘋果》踢爆力暐販售過期食品案，雖非首度踢爆黑心食品，但卻是首度在採訪過程遭遇廠商警覺試圖滅證，所幸檢察官在豬口下搶回證物，才讓業者百口莫辯。替《蘋果》臥底月餘的力暐員工無奈說，事發後有十多名同事被裁員，年終也沒了，業績掉六成，但「正派經營才是正道，我不後悔。」
證據險被豬吃光
去年十一月底，《蘋果》記者與臥底員工積極對蒐證動作交換意見，確認取得關鍵畫面及證據之際，卻突然聽聞力暐連夜將大批過期食品，載往中部養豬戶餵豬；十二月見報後，記者與臥底員工還擔心證物消失努力將白費，但或許是「賊星該敗」，餵豬的十噸過期食品，豬隻吃了近月還沒吃光，才得以搶回關鍵證物。
臥底員工說，他總是實實在在做事，「沒辦法接受公司亂搞！」在《蘋果》協助下他使用不熟悉的器材拍照，積極與記者保持密切聯繫，甚至還拿朋友練習偷拍，終於拍到同事偷換標籤的關鍵證據。
該員工說，上月底公司以業務緊縮為由資遣十多名同事，往年固定一個半月的年終獎金也被取消，加上客戶取消訂單，業績掉六成，對員工影響甚鉅。專案組
前衛新娘禮服 只穿胸罩和丁字褲
http://tw.nextmedia.com/realtimenews/article/international/20120120/106896
2012年01月20日12:37 蘋果即時
今日德國柏林舉辦時裝周展，但其中最受矚目的，是一套比基尼式的新娘服！這套新娘服只遮住女性3點，下半身甚至只採用丁字褲，完全顛覆傳統新娘禮服的思維。
這套新娘服設計師為德國籍的費雪羅勒(Alexandra Fischer-Röhler)以及柯爾(Johanna Kühl)，當模特兒穿上這套新娘服，等於是全裸狀態，某些敏感部位用珠寶作為裝飾以避免走光。英國《每日郵報》認為，這套衣服頗有「女神卡卡」的fu，也反諷地說「穿上這套新娘服，真的能夠吸引婚禮來賓的『目光』」。
2012年01月20日12:37 蘋果即時
今日德國柏林舉辦時裝周展，但其中最受矚目的，是一套比基尼式的新娘服！這套新娘服只遮住女性3點，下半身甚至只採用丁字褲，完全顛覆傳統新娘禮服的思維。
這套新娘服設計師為德國籍的費雪羅勒(Alexandra Fischer-Röhler)以及柯爾(Johanna Kühl)，當模特兒穿上這套新娘服，等於是全裸狀態，某些敏感部位用珠寶作為裝飾以避免走光。英國《每日郵報》認為，這套衣服頗有「女神卡卡」的fu，也反諷地說「穿上這套新娘服，真的能夠吸引婚禮來賓的『目光』」。
辦公桌凌亂 有助思緒清晰
http://sharpdaily.com.tw/m/article/issueid/20120120/artid/33973937/secid/2959717/audio/1
施翩．編譯
有人稱乾淨的辦公桌有助升遷，讓許多忙碌的上班族，為了保持辦公桌的整潔傷透腦筋。但德國一項研究卻發現，凌亂的辦公桌有助人簡化思緒。
該研究讓受試者在雜亂的櫃台、書桌等環境下進行測試，發現受試者的思考模式反而變得簡單，思緒也更加透徹。
舉例來說，現代物理學之父、《相對論》的創立者愛因斯坦，他的書桌就以凌亂著稱。
施翩．編譯
有人稱乾淨的辦公桌有助升遷，讓許多忙碌的上班族，為了保持辦公桌的整潔傷透腦筋。但德國一項研究卻發現，凌亂的辦公桌有助人簡化思緒。
該研究讓受試者在雜亂的櫃台、書桌等環境下進行測試，發現受試者的思考模式反而變得簡單，思緒也更加透徹。
舉例來說，現代物理學之父、《相對論》的創立者愛因斯坦，他的書桌就以凌亂著稱。
如何戒掉「容易分心」的壞習慣？縮小目標、設定期限，一次只做一件事
http://www.managertoday.com.tw/?p=10671
諾貝爾經濟學獎得主哈伯‧西蒙（Herbert Simon）早在1971年就提出注意力危機，他曾在文章中提到，「資訊消耗了什麼是顯而易見的，它消耗了接收者的注意力。豐富的資訊，造就了注意力的缺乏。」如果1971年的資訊稱為「豐富」，那麼21世紀的資訊量足以把我們的生活拆成碎片。（事實是，你可能一邊讀這篇文章，一邊正想拿出手機檢查電子郵件）。
不僅是資訊挾持了我們的注意力，企業也把工作者的價值建立在「多工」能力上，鼓勵工作者同時做多項工作；而且，很多時候是工作量你不得不多工。
《這樣WORK才WORK》一書中，描繪出專注象限，橫軸表示專注的品質（渙散到集中），縱軸表示注意力的分布（窄到廣）。處於分心狀態時，我們無法完全吸收別人講的話，記憶力也會變差。舉例來說，一邊開會一邊看手機的人，通常都認為自己都有「聽個大概」，但到了執行階段，才開始發現自己對會議內容的理解並不充分，導致最後失誤連連。
一個人若只看得見眼前的事，突發狀況又一直打斷正在進行的工作，最後每件事都只做了一點，精神開始混亂、渙散，甚至想不起自己一整天到底做了什麼。容易分心、丟三落四，最大的問題出在精神過載，變成完全無法專注、無法思考。
《從A到A+》（From Good to Great）一書中，引用狐狸與刺蝟的經典寓言故事：「狐狸知道很多事情，但刺蝟只知道一件大事。」作者吉姆‧柯林斯（Jim Collins）認為，成功者多半都具備刺蝟特質，專心致力於能夠點燃他們熱情的「一件事」。
當我們能夠控制注意力、專心在一件事情上的時候，會有最好的表現。而如果我們有意識地降低外在環境的干擾，練習秉除內心的雜念，專注在最重要的事情上，你會發現，不需要忙得團團轉，也能把事情做完、做好。
克服「容易分心」的3個小工具：
1.To-do-list
預先空出時間來安排優先順序，問自己該把注意力放在哪裡，先做最重要的事。至於收發e-mail、打電話等瑣事，集中在固定時段即可，不需要隨時檢查。晚上睡覺前，擬定隔日的待辦清單，按照緊急和重要程度排序，隔天每做完1件就刪去1件，看到具體進度會讓人產生滿足感與幹勁，工作的專注程度也會跟著提高。
2.設定目標工時
回想學生時代徹夜趕報告的認真投入，在有時間壓力的情況下，我們往往能發揮出潛在的專注力。先估計工作所需的時間，將其縮短10%，設為自己的完成期限。將原先的截止日和自己的截止日都寫出來，養成提早完成工作的習慣。工作時，在視線範圍內擺時鐘，提醒自己留意每個時間點的成果。
3.將工作目標數值化
數值化能夠幫助工作者確定「自己該做的事，距離目標還有多遠」，也才能據此規畫時間、定出目標。例如把「想培養英文能力」，改成「每天學習30分鐘，半年後取得TOEIC 800分」。重點是要立下「稍加努力就能達成」的目標。如果目標太簡單，我們會因為無聊而開始分心；如果事情太難，我們又會因為焦慮而無法專注。
狀況：
常常覺得「沒時間了、沒時間了」，想要趕快做完手邊的工作，卻發現腦中千頭萬緒，難以專注，只好一直逃避，不斷確認跟回覆電子郵件。想上網找個資訊，卻不知不覺地用掉大半時間瀏覽網頁，最後只好加班才能把事情做完。
需要的改變及障礙所在：
專注力可以透過鍛鍊達成，當你省去浪費時間的事，就可使工作變得有效率。
指揮理智
關鍵行動：意識到自己正在做什麼
《這樣WORK才WORK》中指出，一次專注在一件事情上的表現最好。隨時意識到自己正在做什麼，是掌控意志力的第一步，你可以養成專注的習慣，比方吃飯的時候把注意力集中在食物上，聽別人說話時，專心聆聽對方說的內容。
關鍵行動：固定時間做固定的事
試著一天至少關掉電子郵件一個小時，專心處理手上最重要的事。每天固定在同一時間這麼做，習慣成自然後，成功機率會大增。回想一下你現在處理電子郵件的方法，寫下這個方式的優缺點，再寫下怎麼做可以保留那些優點，又將缺點減到最少。
刺激情感
找到感覺：回溯恐懼與不安的源頭
當我們認真地想達成某個目標時，潛意識就會開始運作。我們必須堅定地告訴自己：「我現在想做的是這件事，而不是想做別的事。」《一定做得到的「超」專注力》中指出，恐懼與不安是妨礙專注最主要的因素。如果你很容易產生負面情緒，可以先靜下心來，釐清產生恐懼與不安的原因，試著扭轉自己的想法，接受過去的失敗。然後想像成功打敗對手，順利完成目標的場景。
縮小改變幅度：設定小目標
專注力的有效期限很短，最長不超過兩小時。因此相較於長遠的目標，大腦會傾向優先處理眼前的事情。《翻轉你的工作腦》中提出的具體做法是，在工作的一開始就先設定好目標，例如「1小時內要完成到1000字」或「這段時間內要做完這些份量」，接下來就是全力以赴。針對小目標給予時間壓力，決定之後再進行更容易集中精神。
營造環境
調整環境：整理辦公空間
身處在雜亂的環境裡，思緒也會變得混亂，缺乏緊張感，搞不清楚什麼才是真正必要的物品。《這些小習慣，老闆覺得你應該知道》指出，如果辦公空間很亂，無法立即找到需要的物品，就會花很多時間在找東西上，而且辦公空間變小，效率也會跟著低落。和整理私人空間的原則不同，工作上的丟棄基準只有「需要」和「不需要」。
建立習慣：設定「集中時段」
想要專心的時候，就要隔絕電子郵件與電話。在早上和下午各設定集中精神的時段，但要避開空腹和吃飽的時間。《這些小習慣，老闆覺得你應該知道》指出，培養專注力可以先從較短的30分鐘開始，慢慢延長時間到45分鐘、90分鐘，但90分鐘是大腦的極限，之後需要休息10分鐘。這段時間內，不要持續做相同、單調的工作，這會讓注意力降低。
（整理‧撰文 / 張玉琦 編輯 / 劉揚銘，本文取材自《經理人月刊》2012年1月號）
諾貝爾經濟學獎得主哈伯‧西蒙（Herbert Simon）早在1971年就提出注意力危機，他曾在文章中提到，「資訊消耗了什麼是顯而易見的，它消耗了接收者的注意力。豐富的資訊，造就了注意力的缺乏。」如果1971年的資訊稱為「豐富」，那麼21世紀的資訊量足以把我們的生活拆成碎片。（事實是，你可能一邊讀這篇文章，一邊正想拿出手機檢查電子郵件）。
不僅是資訊挾持了我們的注意力，企業也把工作者的價值建立在「多工」能力上，鼓勵工作者同時做多項工作；而且，很多時候是工作量你不得不多工。
《這樣WORK才WORK》一書中，描繪出專注象限，橫軸表示專注的品質（渙散到集中），縱軸表示注意力的分布（窄到廣）。處於分心狀態時，我們無法完全吸收別人講的話，記憶力也會變差。舉例來說，一邊開會一邊看手機的人，通常都認為自己都有「聽個大概」，但到了執行階段，才開始發現自己對會議內容的理解並不充分，導致最後失誤連連。
一個人若只看得見眼前的事，突發狀況又一直打斷正在進行的工作，最後每件事都只做了一點，精神開始混亂、渙散，甚至想不起自己一整天到底做了什麼。容易分心、丟三落四，最大的問題出在精神過載，變成完全無法專注、無法思考。
《從A到A+》（From Good to Great）一書中，引用狐狸與刺蝟的經典寓言故事：「狐狸知道很多事情，但刺蝟只知道一件大事。」作者吉姆‧柯林斯（Jim Collins）認為，成功者多半都具備刺蝟特質，專心致力於能夠點燃他們熱情的「一件事」。
當我們能夠控制注意力、專心在一件事情上的時候，會有最好的表現。而如果我們有意識地降低外在環境的干擾，練習秉除內心的雜念，專注在最重要的事情上，你會發現，不需要忙得團團轉，也能把事情做完、做好。
克服「容易分心」的3個小工具：
1.To-do-list
預先空出時間來安排優先順序，問自己該把注意力放在哪裡，先做最重要的事。至於收發e-mail、打電話等瑣事，集中在固定時段即可，不需要隨時檢查。晚上睡覺前，擬定隔日的待辦清單，按照緊急和重要程度排序，隔天每做完1件就刪去1件，看到具體進度會讓人產生滿足感與幹勁，工作的專注程度也會跟著提高。
2.設定目標工時
回想學生時代徹夜趕報告的認真投入，在有時間壓力的情況下，我們往往能發揮出潛在的專注力。先估計工作所需的時間，將其縮短10%，設為自己的完成期限。將原先的截止日和自己的截止日都寫出來，養成提早完成工作的習慣。工作時，在視線範圍內擺時鐘，提醒自己留意每個時間點的成果。
3.將工作目標數值化
數值化能夠幫助工作者確定「自己該做的事，距離目標還有多遠」，也才能據此規畫時間、定出目標。例如把「想培養英文能力」，改成「每天學習30分鐘，半年後取得TOEIC 800分」。重點是要立下「稍加努力就能達成」的目標。如果目標太簡單，我們會因為無聊而開始分心；如果事情太難，我們又會因為焦慮而無法專注。
狀況：
常常覺得「沒時間了、沒時間了」，想要趕快做完手邊的工作，卻發現腦中千頭萬緒，難以專注，只好一直逃避，不斷確認跟回覆電子郵件。想上網找個資訊，卻不知不覺地用掉大半時間瀏覽網頁，最後只好加班才能把事情做完。
需要的改變及障礙所在：
專注力可以透過鍛鍊達成，當你省去浪費時間的事，就可使工作變得有效率。
指揮理智
關鍵行動：意識到自己正在做什麼
《這樣WORK才WORK》中指出，一次專注在一件事情上的表現最好。隨時意識到自己正在做什麼，是掌控意志力的第一步，你可以養成專注的習慣，比方吃飯的時候把注意力集中在食物上，聽別人說話時，專心聆聽對方說的內容。
關鍵行動：固定時間做固定的事
試著一天至少關掉電子郵件一個小時，專心處理手上最重要的事。每天固定在同一時間這麼做，習慣成自然後，成功機率會大增。回想一下你現在處理電子郵件的方法，寫下這個方式的優缺點，再寫下怎麼做可以保留那些優點，又將缺點減到最少。
刺激情感
找到感覺：回溯恐懼與不安的源頭
當我們認真地想達成某個目標時，潛意識就會開始運作。我們必須堅定地告訴自己：「我現在想做的是這件事，而不是想做別的事。」《一定做得到的「超」專注力》中指出，恐懼與不安是妨礙專注最主要的因素。如果你很容易產生負面情緒，可以先靜下心來，釐清產生恐懼與不安的原因，試著扭轉自己的想法，接受過去的失敗。然後想像成功打敗對手，順利完成目標的場景。
縮小改變幅度：設定小目標
專注力的有效期限很短，最長不超過兩小時。因此相較於長遠的目標，大腦會傾向優先處理眼前的事情。《翻轉你的工作腦》中提出的具體做法是，在工作的一開始就先設定好目標，例如「1小時內要完成到1000字」或「這段時間內要做完這些份量」，接下來就是全力以赴。針對小目標給予時間壓力，決定之後再進行更容易集中精神。
營造環境
調整環境：整理辦公空間
身處在雜亂的環境裡，思緒也會變得混亂，缺乏緊張感，搞不清楚什麼才是真正必要的物品。《這些小習慣，老闆覺得你應該知道》指出，如果辦公空間很亂，無法立即找到需要的物品，就會花很多時間在找東西上，而且辦公空間變小，效率也會跟著低落。和整理私人空間的原則不同，工作上的丟棄基準只有「需要」和「不需要」。
建立習慣：設定「集中時段」
想要專心的時候，就要隔絕電子郵件與電話。在早上和下午各設定集中精神的時段，但要避開空腹和吃飽的時間。《這些小習慣，老闆覺得你應該知道》指出，培養專注力可以先從較短的30分鐘開始，慢慢延長時間到45分鐘、90分鐘，但90分鐘是大腦的極限，之後需要休息10分鐘。這段時間內，不要持續做相同、單調的工作，這會讓注意力降低。
（整理‧撰文 / 張玉琦 編輯 / 劉揚銘，本文取材自《經理人月刊》2012年1月號）
勇於割捨 才能開拓人生新局！ 告別二十二年主播台的金鐘主播沈春華
http://tw.news.yahoo.com/%E5%8B%87%E6%96%BC%E5%89%B2%E6%8D%A8-%E6%89%8D%E8%83%BD%E9%96%8B%E6%8B%93-%E7%94%9F%E6%96%B0%E5%B1%80-%E5%91%8A%E5%88%A5%E4%BA%8C%E5%8D%81%E4%BA%8C%E5%B9%B4%E4%B8%BB%E6%92%AD%E5%8F%B0%E7%9A%84%E9%87%91%E9%90%98%E4%B8%BB%E6%92%AD%E6%B2%88%E6%98%A5%E8%8F%AF-053647886.html
作者： /撰文/林讓均 | 今周刊 – 2012年1月17日 上午11:15
勇於割捨 才能開拓人生新局！ 告別二十二年主播台的金鐘主播沈春華：
拿到十三座金鐘獎的「金鐘主播」沈春華將在一月二十日告別中視主播台，為何她選擇在此刻離開長達二十二年的工作崗位？而回顧近三十年的工作職涯，看似平步青雲的沈春華，曾面臨過哪些職涯煎熬？
「沈春華要告別二十二年的中視主播台？」十二月底，中視當家主播沈春華請辭老東家的消息見報後，全國觀眾一陣錯愕！這位一共得過十三座金鐘獎、有「金鐘主播」稱號的資深主播，主播新聞以來從未跳槽，堅守中視新聞的崗位長達二十二年，刷新了國內新聞界的紀錄。
播報完一月十四日的總統大選新聞之後，沈春華確定要在一月二十日離開中視主播台，親手終結中視新聞的「沈春華時代」！
不過，沈春華強調：「我是告別中視新聞的主播台，但並非（全面）告別主播台喔！」目前還有中天綜合台《沈春華我們秀》的沈春華坦言，面對各方邀約並不急著做出決定，「決定先讓自己休息、充電之後，再等待下一個戰場！」
面臨人生抉擇 急流勇退展現智慧
雖已五十一歲，但身形、口條與戰鬥力還維持著最佳狀態的沈春華，為何選在此刻請辭？儘管沈春華已經發表公開信來解釋，觀眾還是覺得不捨與不解，但許多人也認為，這種「急流勇退」的作風與決心，真的非常「沈春華」。
還在大四時就出道的沈春華，在電視圈可謂一帆風順，不僅第一個節目《新武器大觀》就擔任主持人，之後更主持過不同類型的電視節目，包括兒童節目《快樂小天使》與綜藝節目《強棒出擊》與《我愛紅娘》等，而且短短六年間就拿下了六座金鐘獎。
但就在大家都看好這位主持新星時，她卻毅然宣布出國留學，把令人豔羨的榮耀與大好前途都留在台灣。「我這麼年輕，突然之間名與利都有了，而且還拿了六座獎，天啊！那我以後該怎麼辦？」沈春華說，當時許多人勸她說：「念書不就是為了有好工作，你都有這麼好的工作了，幹麼念書？」
但她驚覺自己的歷練與耐挫力其實還不夠，因此決定負笈美國一圓留學夢，並在就讀南加大媒體研究所時，還身兼台視新聞的駐美記者。
「人生不能只有安順，要勇於開拓新局。有時候，惟有割捨，才能展現改變的決心！」沈春華笑說，如果她沒有出國念書，就不會有日後的「沈春華主播」，但當時她抱著破釜沉舟的心情，沒想過再回電視圈。
勇於承擔 把壓力轉化為動力
回顧成長過程，沈春華從小就是一位「活在眾人眼前」的風雲人物，她說這一切是機運使然，「但機會來了，你能不能藉此更上一層樓，完全看你自己！」
沈春華曾在自己的書中透露，幼稚園時的她，因為一位外省玩伴而提早接觸國語，上小學後，老師看她是班上唯一會講國語的孩子，就指派她擔任班長，後來更派她參加國語文競賽。結果沒想到這位上有兩位姊姊、五位哥哥，在家暱稱「沈八妹」的「本省囝仔」，到校外參加國語演講比賽，竟然打敗了其他「外省囝仔」。
「我的想法很單純，機會不是人人可得，而人家既然給我機會，那我怎麼可以辜負他們的託付，一定要爭一口氣啊！」帶著這種「好勝心」，沈春華從小自動自發，做好每件應該做的事情，「我媽從不叫我念書，反而是催我趕快睡覺！」
機會來了要抓住，而且還要做到最好，沈春華把機會愈滾愈大，所累積的成功也愈來愈多。但如此一來，壓力不是很大嗎？
「我承認壓力很大，但我想得到更多，就得加倍付出，這很公平！」私底下說話飛快，卻依舊用字精確、口條清晰的沈春華說，她其實滿懂得享受壓力，知道怎麼把壓力化為前進的動力。
就像她大四時，第一次接受電視試鏡，就在鏡頭前表現得從容不迫，因此雀屏中選。而自南加大畢業回國時，剛好遇到中視新聞想打「名人牌」，延攬她擔任全球新聞的主播，沒有播報經驗的她，也是硬著頭皮、答應上陣，這種壓力驅使她踏出新聞圈的第一步。
締造多項紀錄 從空降主播變金鐘主播
當時外界說她是「空降主播」，沈春華自己也認為能在新聞圈熬過三年就算了不起，但沒想到「左三年，右三年，一晃眼就是二十二年！」而在主播台的歲月裡，這位長期身為中視看板人物的當家主播，也締造過許多新聞紀錄。
沈春華第一次引爆的新聞大戰，就是讓老三台的新聞時間從半小時拉長為一小時。
一九九○年元旦登上主播台、播報國際新聞的沈春華，沒多久遇上波斯灣戰爭，「血淋淋的戰役，在世人眼前開打」的收視爆點，讓她把國際新聞愈做愈長，後來她不但入主晚間黃金播報時段，而且中視新聞索性整合一般新聞與國際新聞，把新聞播報時間由半小時拉長為一小時，逼得其他兩台必須跟進。
「她到中視時，中視新聞在三台的收視率是墊底的，有句話還說『大事看台視、小事看華視、沒事看中視』！但她來之後，沒幾年收視就翻盤了！」可說一路看著沈春華成長，身為她二十二年新聞戰友的中視新聞製播中心副主任翟倩玫說，沈春華主播的新聞時段，全國收視率十多年來居於領先，即使現在新聞台多如雨後春筍，但仍然保持約二．五％的收視基本盤，遠勝於業界平均的○．三至○．四％。
中視新聞在一九九六年首開先例「新聞下鄉」，每天到一個縣市去現場播新聞，當時的新聞轉播設備幾乎就只有一輛ＳＮＧ車，現場連一台讀稿機都沒有，沈春華只能把稿子硬背下來，靠著小黑板提示新聞重點就播起新聞，而這節目不僅播報新聞，也讓當地民眾有發聲管道，首開現場連線的節目風氣。
翟倩玫說，沈春華很敢衝，不甘於只待在棚內，「九二一時，棺材從前面過，我們就在後面連線！」而到第一線播報新聞雖然辛苦，卻也讓沈春華獲得不少死忠收視群。
雖然她被稱為是「當記者時間最短，坐主播台時間卻最長的主播」，但因為這種不怕打前鋒的個性，也讓沈春華爭取到多次國際性的獨家專訪，包括○一年曾搶先各國媒體，獨家專訪到菲律賓剛當選的女總統艾若育。
「沈春華的播報風格親切自然，有時甚至自然到不覺得她在播新聞！」專門研究電視新聞、自己也當過主播的台大新聞所教授彭文正觀察，許多主播會有「鏡頭症候群」，也就是在鏡頭前不自覺地誇大聲音、表情或動作，但沈春華卻總是一派沉穩、毫不矯飾。
種種努力與專業，讓沈春華拿到三座金鐘獎「最佳新聞節目主持人獎」，由於金鐘獎有「獎不過三」的規定，加上後來新聞節目不再列入主持人獎項，因此沈春華的紀錄已成絕響。
為何她這麼會得獎？不僅當主持人時，囊括了兒童、社教、談話等各類節目的主持獎項，後來還從「金鐘主持人」變身為「金鐘主播」！
專注把事情做到最好 肯定自然來
「我得獎的祕訣，或許就是我從不抱著『想得獎』的心態去做事，而是心無旁騖把事情做到最好，這樣人家自然給你肯定！」在圈內以高ＥＱ聞名的沈春華說，她體悟出的人生哲學是「人生道路上，帶著微笑、邁開腳步，就對了！」
她解釋，「帶著微笑」表示能正面思考、ＥＱ很好，「邁開腳步」則代表有勇往直前的行動力，如果一個人能永遠正面積極、持續做一件事，那怎麼不會成功？而她也提醒剛踏入職場的年輕人，必須「用心學習，學習用『新』！」永遠用心去學習新鮮事物，才有開創新局的資產。
聽到沈春華要離職，中視團隊許多人見到沈春華都表示不捨，甚至有觀眾大老遠到電視台為她打氣，這些情分，都讓沈春華未語先掉淚。
至於下一站，沈春華說：「人要先下山，才能再上山！」強調「不會自廢武功」「新聞是最愛」的沈春華，正在蓄積能量，等待讓她可以再創高峰的戰場！
作者： /撰文/林讓均 | 今周刊 – 2012年1月17日 上午11:15
勇於割捨 才能開拓人生新局！ 告別二十二年主播台的金鐘主播沈春華：
拿到十三座金鐘獎的「金鐘主播」沈春華將在一月二十日告別中視主播台，為何她選擇在此刻離開長達二十二年的工作崗位？而回顧近三十年的工作職涯，看似平步青雲的沈春華，曾面臨過哪些職涯煎熬？
「沈春華要告別二十二年的中視主播台？」十二月底，中視當家主播沈春華請辭老東家的消息見報後，全國觀眾一陣錯愕！這位一共得過十三座金鐘獎、有「金鐘主播」稱號的資深主播，主播新聞以來從未跳槽，堅守中視新聞的崗位長達二十二年，刷新了國內新聞界的紀錄。
播報完一月十四日的總統大選新聞之後，沈春華確定要在一月二十日離開中視主播台，親手終結中視新聞的「沈春華時代」！
不過，沈春華強調：「我是告別中視新聞的主播台，但並非（全面）告別主播台喔！」目前還有中天綜合台《沈春華我們秀》的沈春華坦言，面對各方邀約並不急著做出決定，「決定先讓自己休息、充電之後，再等待下一個戰場！」
面臨人生抉擇 急流勇退展現智慧
雖已五十一歲，但身形、口條與戰鬥力還維持著最佳狀態的沈春華，為何選在此刻請辭？儘管沈春華已經發表公開信來解釋，觀眾還是覺得不捨與不解，但許多人也認為，這種「急流勇退」的作風與決心，真的非常「沈春華」。
還在大四時就出道的沈春華，在電視圈可謂一帆風順，不僅第一個節目《新武器大觀》就擔任主持人，之後更主持過不同類型的電視節目，包括兒童節目《快樂小天使》與綜藝節目《強棒出擊》與《我愛紅娘》等，而且短短六年間就拿下了六座金鐘獎。
但就在大家都看好這位主持新星時，她卻毅然宣布出國留學，把令人豔羨的榮耀與大好前途都留在台灣。「我這麼年輕，突然之間名與利都有了，而且還拿了六座獎，天啊！那我以後該怎麼辦？」沈春華說，當時許多人勸她說：「念書不就是為了有好工作，你都有這麼好的工作了，幹麼念書？」
但她驚覺自己的歷練與耐挫力其實還不夠，因此決定負笈美國一圓留學夢，並在就讀南加大媒體研究所時，還身兼台視新聞的駐美記者。
「人生不能只有安順，要勇於開拓新局。有時候，惟有割捨，才能展現改變的決心！」沈春華笑說，如果她沒有出國念書，就不會有日後的「沈春華主播」，但當時她抱著破釜沉舟的心情，沒想過再回電視圈。
勇於承擔 把壓力轉化為動力
回顧成長過程，沈春華從小就是一位「活在眾人眼前」的風雲人物，她說這一切是機運使然，「但機會來了，你能不能藉此更上一層樓，完全看你自己！」
沈春華曾在自己的書中透露，幼稚園時的她，因為一位外省玩伴而提早接觸國語，上小學後，老師看她是班上唯一會講國語的孩子，就指派她擔任班長，後來更派她參加國語文競賽。結果沒想到這位上有兩位姊姊、五位哥哥，在家暱稱「沈八妹」的「本省囝仔」，到校外參加國語演講比賽，竟然打敗了其他「外省囝仔」。
「我的想法很單純，機會不是人人可得，而人家既然給我機會，那我怎麼可以辜負他們的託付，一定要爭一口氣啊！」帶著這種「好勝心」，沈春華從小自動自發，做好每件應該做的事情，「我媽從不叫我念書，反而是催我趕快睡覺！」
機會來了要抓住，而且還要做到最好，沈春華把機會愈滾愈大，所累積的成功也愈來愈多。但如此一來，壓力不是很大嗎？
「我承認壓力很大，但我想得到更多，就得加倍付出，這很公平！」私底下說話飛快，卻依舊用字精確、口條清晰的沈春華說，她其實滿懂得享受壓力，知道怎麼把壓力化為前進的動力。
就像她大四時，第一次接受電視試鏡，就在鏡頭前表現得從容不迫，因此雀屏中選。而自南加大畢業回國時，剛好遇到中視新聞想打「名人牌」，延攬她擔任全球新聞的主播，沒有播報經驗的她，也是硬著頭皮、答應上陣，這種壓力驅使她踏出新聞圈的第一步。
締造多項紀錄 從空降主播變金鐘主播
當時外界說她是「空降主播」，沈春華自己也認為能在新聞圈熬過三年就算了不起，但沒想到「左三年，右三年，一晃眼就是二十二年！」而在主播台的歲月裡，這位長期身為中視看板人物的當家主播，也締造過許多新聞紀錄。
沈春華第一次引爆的新聞大戰，就是讓老三台的新聞時間從半小時拉長為一小時。
一九九○年元旦登上主播台、播報國際新聞的沈春華，沒多久遇上波斯灣戰爭，「血淋淋的戰役，在世人眼前開打」的收視爆點，讓她把國際新聞愈做愈長，後來她不但入主晚間黃金播報時段，而且中視新聞索性整合一般新聞與國際新聞，把新聞播報時間由半小時拉長為一小時，逼得其他兩台必須跟進。
「她到中視時，中視新聞在三台的收視率是墊底的，有句話還說『大事看台視、小事看華視、沒事看中視』！但她來之後，沒幾年收視就翻盤了！」可說一路看著沈春華成長，身為她二十二年新聞戰友的中視新聞製播中心副主任翟倩玫說，沈春華主播的新聞時段，全國收視率十多年來居於領先，即使現在新聞台多如雨後春筍，但仍然保持約二．五％的收視基本盤，遠勝於業界平均的○．三至○．四％。
中視新聞在一九九六年首開先例「新聞下鄉」，每天到一個縣市去現場播新聞，當時的新聞轉播設備幾乎就只有一輛ＳＮＧ車，現場連一台讀稿機都沒有，沈春華只能把稿子硬背下來，靠著小黑板提示新聞重點就播起新聞，而這節目不僅播報新聞，也讓當地民眾有發聲管道，首開現場連線的節目風氣。
翟倩玫說，沈春華很敢衝，不甘於只待在棚內，「九二一時，棺材從前面過，我們就在後面連線！」而到第一線播報新聞雖然辛苦，卻也讓沈春華獲得不少死忠收視群。
雖然她被稱為是「當記者時間最短，坐主播台時間卻最長的主播」，但因為這種不怕打前鋒的個性，也讓沈春華爭取到多次國際性的獨家專訪，包括○一年曾搶先各國媒體，獨家專訪到菲律賓剛當選的女總統艾若育。
「沈春華的播報風格親切自然，有時甚至自然到不覺得她在播新聞！」專門研究電視新聞、自己也當過主播的台大新聞所教授彭文正觀察，許多主播會有「鏡頭症候群」，也就是在鏡頭前不自覺地誇大聲音、表情或動作，但沈春華卻總是一派沉穩、毫不矯飾。
種種努力與專業，讓沈春華拿到三座金鐘獎「最佳新聞節目主持人獎」，由於金鐘獎有「獎不過三」的規定，加上後來新聞節目不再列入主持人獎項，因此沈春華的紀錄已成絕響。
為何她這麼會得獎？不僅當主持人時，囊括了兒童、社教、談話等各類節目的主持獎項，後來還從「金鐘主持人」變身為「金鐘主播」！
專注把事情做到最好 肯定自然來
「我得獎的祕訣，或許就是我從不抱著『想得獎』的心態去做事，而是心無旁騖把事情做到最好，這樣人家自然給你肯定！」在圈內以高ＥＱ聞名的沈春華說，她體悟出的人生哲學是「人生道路上，帶著微笑、邁開腳步，就對了！」
她解釋，「帶著微笑」表示能正面思考、ＥＱ很好，「邁開腳步」則代表有勇往直前的行動力，如果一個人能永遠正面積極、持續做一件事，那怎麼不會成功？而她也提醒剛踏入職場的年輕人，必須「用心學習，學習用『新』！」永遠用心去學習新鮮事物，才有開創新局的資產。
聽到沈春華要離職，中視團隊許多人見到沈春華都表示不捨，甚至有觀眾大老遠到電視台為她打氣，這些情分，都讓沈春華未語先掉淚。
至於下一站，沈春華說：「人要先下山，才能再上山！」強調「不會自廢武功」「新聞是最愛」的沈春華，正在蓄積能量，等待讓她可以再創高峰的戰場！
藍色小藥丸摻水 花朵喝了「再站一周」
http://tw.nextmedia.com/realtimenews/article/international/20120120/106848/
2012年01月20日00:20 蘋果即時
英國「第五頻道」（Channel 5）電視台節目「Garden ER」主持人園藝專家多蒙尼（David Domoney），發表多種植栽小撇步，包括1毫克的威而剛，能讓已經被剪下的花朵多活一個星期。而含糖可樂對盆栽來說，是「最佳肥料」；另外，俄國烈酒伏特加，能讓養水藻的水不變綠。
園藝專家多蒙尼說，藍色小藥丸中的化學成分，可以使剪枝花朵綻放更久。他說，「你只要一點點威而剛，就可以使植物漂亮地站直」。他說，「威而剛內含『一氧化氮』（nitric oxide），可以減緩植物萎凋的速度，同樣的化學物質，可以放鬆男人『那裏』的肌肉，讓血液衝進去，昂首挺立」。多蒙尼也說，「可溶解的阿司匹靈也有同樣效果，放一片到正在凋謝的花朵的水中，可以延長它們的壽命」。
2012年01月20日00:20 蘋果即時
英國「第五頻道」（Channel 5）電視台節目「Garden ER」主持人園藝專家多蒙尼（David Domoney），發表多種植栽小撇步，包括1毫克的威而剛，能讓已經被剪下的花朵多活一個星期。而含糖可樂對盆栽來說，是「最佳肥料」；另外，俄國烈酒伏特加，能讓養水藻的水不變綠。
園藝專家多蒙尼說，藍色小藥丸中的化學成分，可以使剪枝花朵綻放更久。他說，「你只要一點點威而剛，就可以使植物漂亮地站直」。他說，「威而剛內含『一氧化氮』（nitric oxide），可以減緩植物萎凋的速度，同樣的化學物質，可以放鬆男人『那裏』的肌肉，讓血液衝進去，昂首挺立」。多蒙尼也說，「可溶解的阿司匹靈也有同樣效果，放一片到正在凋謝的花朵的水中，可以延長它們的壽命」。
婆媳大戰屢勸不聽 夾心男氣到揮刀剁4指
http://tw.nextmedia.com/realtimenews/article/international/20120120/106842
2012年01月20日00:05 蘋果即時
中國湖北地區，一名家住黃石的31歲呂姓男子，16日中午在家吃飯時，由於母親與妻子又因瑣事爭吵，吵作一團，婆媳互不相讓，呂姓男子夾在中間難做人，百般勸解無效，一時情急之下，衝進廚房，抓起菜刀，就向自己的左手猛剁了好幾下，結果剁斷自己的4根手指，除了大拇指外，其他4根手指指頭均被血淋淋剁斷。
當場嚇呆了的婆媳兩人，終於停止了爭吵，回過神後，趕緊將呂姓男子送往當地醫院，隨後又被轉送至武漢大學人民醫院顯微骨科。經該院手術，呂姓男子斷掉的手指，被接活了3根。
2012年01月20日00:05 蘋果即時
中國湖北地區，一名家住黃石的31歲呂姓男子，16日中午在家吃飯時，由於母親與妻子又因瑣事爭吵，吵作一團，婆媳互不相讓，呂姓男子夾在中間難做人，百般勸解無效，一時情急之下，衝進廚房，抓起菜刀，就向自己的左手猛剁了好幾下，結果剁斷自己的4根手指，除了大拇指外，其他4根手指指頭均被血淋淋剁斷。
當場嚇呆了的婆媳兩人，終於停止了爭吵，回過神後，趕緊將呂姓男子送往當地醫院，隨後又被轉送至武漢大學人民醫院顯微骨科。經該院手術，呂姓男子斷掉的手指，被接活了3根。
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