2012年10月29日星期一

IKEA籲客「別真當你家」

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高雄店立牌下港人：感覺被教訓

2012年10月29日

【魏斌╱高雄報導】知名家具連鎖店宜家家居（IKEA）高雄店，為避免來客把賣場當成自家隨意坐臥，每逢周六、日就推出立牌提醒民眾「不要把這當成你真正的家」，且全台僅高雄店有立牌，民眾質疑有被教訓的意味、感覺很差。學者認為，立牌確會讓人不舒服，應由工作人員勸導民眾，較不會引反感。

展示馬桶上大號

IKEA的立牌貼有兩張照片，一張有4人或臥或躺在沙發，標示「在你家你可以這樣」；另張則是3人姿勢端正坐在沙發上，旁邊標示「在營業場所這樣才適當」。
IKEA公關經理吳語涵說，確實只有高雄店有立牌提醒，主要是接到不少消費者反映，假日許多民眾長時間試坐沙發、影響他人，所以立牌勸導。
《蘋果》連續兩個周末到賣場觀察，發現10餘對情侶先後坐在沙發上聊天，一坐至少20分鐘，甚至拿出飲料解渴，漠視賣場禁食規定；有些家長放任小朋友沒脫鞋在沙發上踩跳，還有人在沙發躺平聊天，一躺半小時。一名宜家離職員工透露：「剛開店時還有人在展示間的馬桶大小便，後來才貼封條。」
民眾陳明復說：「全台只有高雄店立牌，感覺更差，好像下港人很沒水準，還要你教我們生活禮儀一樣。」但民眾黃曉萍認為：「早就該管！」
夢時代購物中心也常有民眾在公共空間的椅子上躺睡，該店公共事務專案經理唐晞宇說：「開店作生意以和為貴！」但仍會適時請保全勸導。

「沒提醒更難看」

樹德科技大學助理教授陳雯萍說：「提醒立牌多少會讓人覺得不舒服，最好能由工作人員親自勸導民眾。」但她也認為，業者若不提醒，其他人有樣學樣，場面恐怕更難看；而民眾也可藉機反思，為何全台只有IKEA高雄店須立牌提醒。

陸「黃金新娘」紅到英國去　網友：人比金美

http://www.appledaily.com.tw/realtimenews/article/international/20121029/149270

2012年10月29日11:05

中國在本月中有一名住在泉州的劉小姐(26歲)出嫁，不過她全身充滿5公斤重的黃金首飾，包括10對龍鳳鐲、8條手鍊、5條大排鍊、10條普通金項鍊、20個戒指等，光戴金飾就要半小時，也被中國網友戲稱是「黃金新娘」。

這則新聞今日被英國《每日郵報》報導，有網友諷刺地說：「下周可能就看到『劉家的黃金被偷』之類的新聞。」也有網友緩頰：「買黃金是一種投資。」不過有更多網友說「新娘長得很漂亮。」、「新娘比黃金還美」等，而該報也估計劉小姐身上穿戴的黃金，價值約新台幣940萬元。

陸「黃金新娘」紅到英國去，網友稱「人比金美」。翻自網路

劉小姐身上穿戴的黃金重達5公斤。

東洋女愛斜揹袋　激凸雙球成焦點

http://www.appledaily.com.tw/realtimenews/article/international/20121029/149200

2012年10月29日00:08

日本街頭近日掀起一股「Paisura」的偷窺歪風，對象是背著斜背袋，斜帶無意卡著乳溝、突出雙乳的女孩。

上月更有出版社，出版一本專題相冊，讓癖好者任意觀賞、減少罪惡感，引起爭議。有人擔心歪風一起，會令普通的斜背袋，亦成為犯罪的誘因，引起性犯罪。

斜帶無意卡著乳溝、突出雙乳的女孩(1)。翻攝網路

斜帶無意卡著乳溝、突出雙乳的女孩(2)。翻攝網路

斜帶無意卡著乳溝、突出雙乳的女孩(3)。翻攝網路

斜帶無意卡著乳溝、突出雙乳的女孩(4)。翻攝網路

斜帶無意卡著乳溝、突出雙乳的女孩(5)。

若開戰「台潛艦必死」

http://www.appledaily.com.tw/appledaily/article/headline/20121029/34605778

8軍官叛國機密賣中國

2012年10月29日

【王烱華、陳郁仁╱台北報導】國軍驚爆8軍官竟是共諜案。海軍司令部主管潛艦戰力機密、大氣海洋局前政戰處長張祉鑫中校及7名退伍軍官，被中國情治人員吸收，日前張準備赴中國前，在高雄家中遭軍檢單位逮捕，其他7名退伍軍官也陸續被捕、上月起訴，這是近年來退役軍人涉共諜案人數最多一次。軍方人士直言，大氣海洋局有機密等級相當高的潛艦海圖，若我海軍潛艦海圖被中國竊取，未來兩岸發生戰爭時，「我國潛艦根本出不了海，就算出海也必被擊毀！」

國防部軍事發言人羅紹和昨證實此事，但強調，此案是國軍內部自行偵破，全案正由軍檢單位偵辦，「國防部已做好相關的損害管控」。但對相關案情不作評論。共諜最嚴重將面臨死刑判決。

保密主管當共諜

張祉鑫是在海軍大氣海洋局擔任政戰處長，服滿中校最大年限（24年）後，今年5月退伍。據了解，他也是該局的保密主管，可接觸許多機密的海圖及台灣周邊海域水文資料。但張祉鑫退伍後即與友人到中國旅遊，是否有將機密資料交給中國，國防部不願證實。
由於軍方不願透露何時逮捕張祉鑫，但據張今年8月23日，在臉書po上與友人同遊廈門福州等地照片的時間推算，應是8月23日之後被捕。政戰系統透露，張是準備再赴中國前被捕，足見他退伍後密集往返兩岸。

登陸地點全都露

海軍退役資深官員指出，大氣海洋局擁有最機密資料就是潛艦作戰中的航道規劃，其中包括伏擊區、隱匿區及誘敵區等，這些區域的設計，除要配合海中地形、地物，還要比對每個季節的洋流、海中溫度層、鹽密度層與海中環境音響等精密數據，「這些數據都是潛艦作戰的決勝關鍵，但如果中國擁有相關機密資料，潛艦出海必死無疑。」
該退役將領還透露，大氣海洋局內還有另一項重要機密資料，就是我周遭海域的潮汐、洋流資料。他指出，此項資料可讓中國解放軍了解何時對台進行兩棲登陸攻擊，就連登陸地點，大氣海洋局的資料都幫解放軍選好「最佳時機與地點」。
《全球防衛雜誌》採訪主任施孝瑋說，海軍大氣海洋局主要是蒐集台灣周邊海域的水文圖像資料和海底地形圖，「如果老共拿到這些機密海圖，也太爽了，因為平時他們的船隻不能來我方海域偵測，現在不費吹灰之力，就知道台灣海底的地形和海水鹽分密度，讓他們的潛艦可以躲避我方聲納偵測，直接航行到台灣海域，這是非常嚴重的事。」退役海軍上將副參謀總長費鴻波說：「海洋局有海軍機密海圖和特殊軍事資料，洩露給共軍事態嚴重。」

軍眷也恐被收買

張祉鑫是政戰主管，離譜的是，接受政戰教育的他居然被中國吸收。國防部總政治作戰局代理局長王明我中將昨表示，中國對台情蒐是全面性的，退伍軍人也是中國吸收的重點之一，中國常常利用女色、捉把柄、撒大錢等，無所不用其極吸收我退役人士，甚至連軍人眷屬都不放過。
國安人員透露，中國情治人員吸收我方人員，先是透過兩岸交流場合認識我方赴中國的人員，並密集邀約、吃喝玩樂增進雙方感情及認同感，然後再釋放合作訊息，確認意願後，陸方情資人員會向北京呈報，撥付經費約3000美元（約9萬元台幣），並指定任務給我方人員，定期提供情報。被中國吸收的共諜若再引薦給中國情蒐對象，酬勞「抽頭」另計。

「國防部要肅清」

綠委蔡煌瑯昨嘆事態嚴重，共軍對台滲透已無所不在，「這不是個案，已是通案，國防部要有肅清的動作，不然共諜將動搖國本。」

近年破獲的共諜案

★2012/01 空軍北部區域作戰管制中心
．涉案人資訊管制官蔣姓上尉
．涉將機密文件交給在中國經商的叔叔蔣姓台商再轉交中國，今年1月遭逮。全案軍檢偵辦中。
★2011/09 中央警察大學
．涉案人副教授吳彰裕
．涉要求2名外事警察提供中國民運人士來台情資，再轉交中國。台北地院偵辦中。
★2011/01 陸軍司令部
．涉案人羅賢哲少將
．洩漏機密資料給中國情報單位。被判無期徒刑，褫奪公權終身。
★2010/11 國防部軍情局
．涉案人羅奇正上校、羅彬
．「雙面諜」羅彬策反羅奇正交付情報員名單給中國。羅奇正被判處無期徒刑，羅彬判3年半。
★2010/02 國防部軍情局
．涉案人退伍上士張全箴、特種情報官曾能惇
．為中國刺探軍情局機密文件。一審將張判刑1年、曾判9個月。
★2009/01 總統府
．涉案人專門委員王仁炳、前國會助理陳品仁
．為中國蒐集包括扁馬交接事宜等逾10件總統府機密公文。一審判王仁炳有期徒刑3年、褫奪公權2年；陳品仁獲判無罪。
資料來源：《蘋果》資料室

張祉鑫小檔案

年齡：45歲
家庭狀況：已婚
學歷：金門高中畢、政戰學校專科11期畢
經歷：政戰官、海軍陸戰隊政戰科長、海軍大氣海洋局政戰處長
資料來源：《蘋果》採訪整理

共軍藉海圖入侵攻擊示意圖

專家說，如果中國拿到我機密海圖，就知道台灣海底地形和海水鹽分密度，潛艦即可躲避我方聲納偵測，航行到台灣海域攻擊我國。

【報你知】大氣海洋局規劃潛艦航道

國防部實施精簡組織後，2005年整併海軍氣象中心及海洋測量局，成立大氣海洋局，負責台灣周遭海域的大氣海洋戰場環境資訊蒐整、製作，建立新一代遠洋打擊兵力的「情報優勢」戰力，提供作戰單位決策參考依據。該局工作主要是從複雜的大氣海洋環境中，研整作戰所需的環境參數；最機密的就是潛艦作戰的航道規劃，包括伏擊、隱匿及誘敵區等，此項偵測除海中地形、地物外，還有洋流、海中溫度層、鹽密度層與海中環境音響等精密數據，可讓潛艦在深海中無往不利，也是作戰決勝關鍵。

《蘋果》G+叫我穆瓜霞!! 你+1了沒？

惡女使出殺手鐧　男友慘遭咬爆蛋

http://www.appledaily.com.tw/realtimenews/article/international/20121029/149199

2012年10月29日00:05

情侶吵架傷感情，還有可能會傷身。英國《星期日郵報》報導，美國一名40歲女子玲達門德絲（Linda Mendez），上周四晚上跟46歲男友吵架，但未吵完男友就跑去睡覺，門德絲越想越氣，竟然狂咬男友的陰囊，令男友痛極嚇醒。

門德絲之後送鮮血狂噴的男友到醫院，雖然男友表明不想追究，但門德絲仍然被捕，稍後被控嚴重傷人及家暴罪名。

玲達門德絲（Linda Mendez）。

8種食物補一補　年過40不易老

http://www.appledaily.com.tw/realtimenews/article/international/20121028/149224

2012年10月28日22:12

人力無法抵抗年紀的增長，但可令自己「老」得健美、甚至媲美年輕人。研究發現，步入30歲後，燃燒能量力逐漸下降，如飲食仍然維持20幾歲的方式，想不增胖都難。

英國《每日郵報》報導，中年男女如想40歲後仍然「靚爆」、「型爆」如昔，8種食物不得不吃，包括有助降低壞膽固醇的麥片、含豐富抗氧成分的櫻桃、有助降低血糖的杏仁、減少中風危機的含豐富脂肪魚（OILY FISH）、有助女士在停經後增加骨質密度的黃豆、有助對抗癌細胞擴散的蕃茄、有助增加肌肉質量的全脂奶，及含豐富蛋白質的雞肉。

櫻桃與番茄。

運動後2小時　吃蛋白質加速消脂

http://tw.news.yahoo.com/%E9%81%8B%E5%8B%95%E5%BE%8C2%E5%B0%8F%E6%99%82-%E5%AE%9C%E5%90%83%E8%9B%8B%E7%99%BD%E8%B3%AA%E5%8A%A0%E9%80%9F%E6%B6%88%E8%84%82-080604304.html

作者：華人健康網記者張世傑／台北報導 | 華人健康網 – 2012年10月28日下午5:48

調查發現，減重過程中，逾9成的人選擇增加運動，其次是節食。醫師提醒，減重應以飲食控制為主、運動為輔。運動後2小時內，應多補充蛋白質與複合性澱粉，對提升基礎代謝率，以及加速脂肪的消耗，有加分效果，同時要減少含糖飲品攝取，遠離復胖。

▲ 醫師提醒，運動後應盡量減少攝取含糖飲品。（攝影／黃志文）

中華民國肥胖研究學會副理事長、肥胖專科醫師蕭敦仁指出，運動減重是一個很健康的概念，藉由持續運動燃燒體內脂肪，達到瘦身的目的。但由於運動過程會消耗大量的熱量、造成體內血糖降低，所以在運動完約30分鐘後，容易產生飢餓的感覺。

臨床證實，運動後的身體細胞是處在一個非常活躍的狀態，代謝速度也會變快，若運動後立即進食，身體會比平常更快，且更容易吸收食物養分。因此，想靠運動減重的民眾，一定要特別注意運動後的飲食選擇。

蕭敦仁醫師強調，運動減重後的飲食就像車子沒油了需要補充，才能走更遠的路。如果運動後都沒有吃，就會像禁食，第2天可能會非常疲倦，精神無法集中，肌肉痠痛也不易恢復。運動強度愈大，不舒服的感覺就會愈明顯。

運動後蛋白質的補充是很重要的，因為充足的蛋白質可以增加身體肌肉強度，提升基礎代謝率、加速脂肪的消耗。建議在運動後還沒產生飢餓感之前，先喝一杯低糖或無糖豆漿墊肚子，而且部分豆漿含有膳食纖維，除了增加蛋白質、降低糖份攝取外，也可以增添飽足感。

蕭敦仁醫師建議，若真的感到非常飢餓，則可選擇一些低醣、低熱量的食材幫助舒緩饑餓感，避免因一時意志不堅，讓身體吸收更多的熱量。另外運動後應多攝取麵包、麵食類、穀類食物、糙米、馬鈴薯等複合性澱粉有助於肌肉修補，至於富含糖分的餅乾與蛋糕等單一性碳水化合物，則應儘量避免。

除了澱粉類，水果也是碳水化合物中不錯的選擇，柳橙、蘋果、奇異果與番茄等都很適合當運動後的補充，甚至可以做成果汁，加速身體吸收的速度。或是可選擇略帶酸味的水果，裡面富含的檸檬酸，有助於促進肝醣的再生。

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2012年10月29日 星期一