照著時間表做 妳的性高潮就在眼前

http://www.appledaily.com.tw/realtimenews/article/international/20130510/179042/#

2013年05月10日00:35 

試聽一下女性高潮。

性福，不見得能夠讓每個人垂手可得，幾乎所有性學專家都說，想和另一半如魚得水，絕對偷懶不得，幾乎需要一整天時間的「準備」：

中午12時：做些運動，跑步、瑜伽都行。研究發現女性每周做3個小時運動，體驗到的高潮較強烈，因運動有助血液循環，而且讓自我感覺更好，更能自在享受性愛。

下午1時：以雞肉沙拉或牛排當做午餐。三明治、義大利麵等高澱粉質食物會增加體內五羥色胺的濃度，抑阻性功能，少吃為妙。生菜、菠菜、亞麻籽和橄欖油都能增加性慾。

下午2時：偷閒來個性幻想。研究發現，女性光是想像被愛人拍打屁股，雌激素都會增加。

下午5時：打個性愛電話。伴侶的聲音能夠讓女人釋放催產素，有助增強感情和信任感。

晚上8時：飯後吃點巧克力。研究指出，常吃巧克力的女性，享有更激情的性生活。

晚上9時：開始引導他。許多女性都發現，自慰比性交有更強烈的高潮，那何不牽著他的手一起探尋其中奧妙？

晚上9時53分：蓄勢待發。研究發現，女性平均只要做愛7分鐘，就可達到高潮，女上男下的「觀音坐蓮式」體位，最容易刺激到女性G點。

使用女上男下的體位，更容易觸動女性G點。