1天3分鐘保健操 「滑鼠手」遠離我！

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2013年01月31日22:45

微軟公司今天在一場「每天3分鐘 遠離電腦三痛族」記者會中表示，根據波仕特科技行銷股份有限公司於2013年1月的線上調查報告指出，全台近7成民眾，每日使用鍵盤滑鼠時間超過8小時。

國泰物理治療師籲民眾，常做「滑鼠手」預防保健操、每天至少3分鐘，可減緩滑鼠手症狀。

「滑鼠手」預防保健操4步驟：
一、天女散花：手肘向上舉，手掌向內、向外甩。
二、翻雲覆雨：雙臂縮於胸前，手掌向上、向下翻轉。
三、太極推手：雙臂伸直，五指指尖打開、延伸至最大。
四、叭噗叭噗：雙臂縮於胸前，雙手指間反覆開合。