http://tw.nextmedia.com/applenews/article/art_id/33796897/IssueID/20111107
2011年 11月07日
【都會中心╱台中報導】佛教界傳出法師猥褻女義工醜聞！著名的佛法山台中聖德禪寺創辦人聖輪法師，本月2日涉嫌在禪寺內假借開示，竟對一名35歲女義工擁抱、強吻、捏胸，一名比丘尼還在旁全程拍攝，行徑離譜至極！
警方研判被害人不止1人，罕見地報請檢察官指揮搜索聖德禪寺，帶回聖輪法師及該名比丘尼調查，還查扣兩袋光碟、錄影帶、情書，2人否認猥褻指控，但警方訊後仍將2人移送地檢署，法官裁定收押禁見。
2011年11月7日 星期一
真實版《神鬼奇航》 奪槍逼索國海盜跳海
http://tw.news.yahoo.com/%E7%9C%9F%E5%AF%A6%E7%89%88-%E7%A5%9E%E9%AC%BC%E5%A5%87%E8%88%AA-%E5%A5%AA%E6%A7%8D%E9%80%BC%E7%B4%A2%E5%9C%8B%E6%B5%B7%E7%9B%9C%E8%B7%B3%E6%B5%B7-213000418.html
作者： 李宗祐、王志宏╱綜合報導 | 中時電子報 – 2011年11月7日 上午7:13
新聞報導: 英國船艦馳援 海盜才罷手
中時電子報 - 2011年11月7日 上午5:30
新聞報導: 金億穩船反突襲 逼索國海盜跳海
自由時報 - 2011年11月7日 上午4:30
中國時報【李宗祐、王志宏╱綜合報導】
台灣版而且還是真實版的《神鬼奇航》，比電影還要精彩刺激！高雄籍漁船「金億穩號」三天前在印度洋島國賽席爾經濟海域作業時，遭索馬利亞海盜劫持，昨日傳出令人振奮的好消息；農委會漁業署證實，該船船員五日傍晚已成功制伏海盜、奪回漁船控制權。
漁業署強調，索馬利亞海盜組織日趨嚴密，更配備攻擊或殺傷力武器，類似「金億穩號」遭海盜劫持後能成功脫離的案例，國際間不多見；也是台灣籍漁船被海盜劫持後，首見靠船員自力救濟，成功反制脫困的例子。
船東劉萬天轉述，大陸籍船長任海率廿七名船員是趁海盜吃飯時奪下槍枝，再以魚鉤反擊，仗著人數優勢，逼迫六名海盜跳海，由海盜母船撈起接走。
他說，當時六名海盜從母船搭乘小艇，手持AK-47衝鋒槍強行登船，控制包含船長任海在內，來自印尼、菲律賓、越南及大陸共廿八名船員。
漁船被挾持後，由索國海盜母船戒護，緩緩駛向索馬利亞港口，船上廿八名船員並未被綑綁、囚禁一起，而是由持槍的索國海盜在旁看守，平時由索國海盜先吃飯，再換船員用餐。
五日中午，六名海盜放下衝鋒槍，準備吃午餐時，被眼尖的船長發現。船長悄悄與船員合謀分成兩組，其中一組船員趁機奪下六把衝鋒槍，海盜發現槍枝被搶，雙方一陣扭打。
這時另一組船員持魚鉤勾住海盜手臂，其中多名海盜手臂被劃傷，只好放棄槍枝。三名船員包含船長在內，手臂些微撕裂傷，整個過程只有一分鐘，並未開槍。
船東劉萬天說，六名海盜眼見情勢不對，只好跳海逃生，隨後由母船接走。由於船員不會用槍，於是將槍枝丟入海中，船長立刻往賽席爾海域急駛，並通報「國際反海盜組織」後獲救。三名輕傷船員由軍艦上的軍醫包紮後已無大礙，重新登船作業。
他並說，能夠順利脫險要歸功於廿八名船員的勇氣，一定要好好獎勵。另外也有媽祖婆的保佑，他五年前返回澎湖將軍澳小島，改建天后宮，感激媽祖保佑他出外打拚。得知漁船被海盜挾持，立即打電話給澎湖親戚祈求媽祖保佑，求得籤詩寫著「逢凶化吉、有驚無險」，最後果然化險為夷。
作者： 李宗祐、王志宏╱綜合報導 | 中時電子報 – 2011年11月7日 上午7:13
新聞報導: 英國船艦馳援 海盜才罷手
中時電子報 - 2011年11月7日 上午5:30
新聞報導: 金億穩船反突襲 逼索國海盜跳海
自由時報 - 2011年11月7日 上午4:30
中國時報【李宗祐、王志宏╱綜合報導】
台灣版而且還是真實版的《神鬼奇航》，比電影還要精彩刺激！高雄籍漁船「金億穩號」三天前在印度洋島國賽席爾經濟海域作業時，遭索馬利亞海盜劫持，昨日傳出令人振奮的好消息；農委會漁業署證實，該船船員五日傍晚已成功制伏海盜、奪回漁船控制權。
漁業署強調，索馬利亞海盜組織日趨嚴密，更配備攻擊或殺傷力武器，類似「金億穩號」遭海盜劫持後能成功脫離的案例，國際間不多見；也是台灣籍漁船被海盜劫持後，首見靠船員自力救濟，成功反制脫困的例子。
船東劉萬天轉述，大陸籍船長任海率廿七名船員是趁海盜吃飯時奪下槍枝，再以魚鉤反擊，仗著人數優勢，逼迫六名海盜跳海，由海盜母船撈起接走。
他說，當時六名海盜從母船搭乘小艇，手持AK-47衝鋒槍強行登船，控制包含船長任海在內，來自印尼、菲律賓、越南及大陸共廿八名船員。
漁船被挾持後，由索國海盜母船戒護，緩緩駛向索馬利亞港口，船上廿八名船員並未被綑綁、囚禁一起，而是由持槍的索國海盜在旁看守，平時由索國海盜先吃飯，再換船員用餐。
五日中午，六名海盜放下衝鋒槍，準備吃午餐時，被眼尖的船長發現。船長悄悄與船員合謀分成兩組，其中一組船員趁機奪下六把衝鋒槍，海盜發現槍枝被搶，雙方一陣扭打。
這時另一組船員持魚鉤勾住海盜手臂，其中多名海盜手臂被劃傷，只好放棄槍枝。三名船員包含船長在內，手臂些微撕裂傷，整個過程只有一分鐘，並未開槍。
船東劉萬天說，六名海盜眼見情勢不對，只好跳海逃生，隨後由母船接走。由於船員不會用槍，於是將槍枝丟入海中，船長立刻往賽席爾海域急駛，並通報「國際反海盜組織」後獲救。三名輕傷船員由軍艦上的軍醫包紮後已無大礙，重新登船作業。
他並說，能夠順利脫險要歸功於廿八名船員的勇氣，一定要好好獎勵。另外也有媽祖婆的保佑，他五年前返回澎湖將軍澳小島，改建天后宮，感激媽祖保佑他出外打拚。得知漁船被海盜挾持，立即打電話給澎湖親戚祈求媽祖保佑，求得籤詩寫著「逢凶化吉、有驚無險」，最後果然化險為夷。
「燙花椰菜」抗癌損7成 「水炒」留養分
http://tw.news.yahoo.com/%E7%87%99%E8%8A%B1%E6%A4%B0%E8%8F%9C-%E6%8A%97%E7%99%8C%E6%90%8D7%E6%88%90-%E6%B0%B4%E7%82%92-%E7%95%99%E9%A4%8A%E5%88%86-111024488.html
TVBS – 2011年11月6日 下午11:52
花椰菜怎麼吃，一般人都會想到「汆燙法」，不過英國卻有研究指出，水煮花椰菜反而會流失抗癌成分，煮超過15分鐘損失7成養分，因為花椰菜中的抗癌成分屬於水溶性，碰到熱水容易流失，營養師建議可以使用「水炒法」，用一點點水翻炒花椰菜，再悶熟一下煮熟，更能保留花椰菜的養分。
吃花椰菜追求清淡，汆燙煮法最常見，卻有英國研究指出，花椰菜、高麗菜等經過水煮烹調，抗癌成分大量流失，根據國外實驗，花椰菜燙5分鐘被破壞15%，煮越久，抗癌養分破壞越大，超過15分，甚至流失超過70%。台安醫院營養師曾祺：「因為它(抗癌成分)是水溶性物質，所以它就是會溶於水裡面，就是會在烹調的過程中，建議用蒸煮的方式。」
重點就在烹煮少碰水，想吃的營養足夠，營養師傳授小撇步「青菜水炒法」，只要用少許水煮滾，再丟進花椰菜翻炒1分鐘左右，最關鍵是「這個」。
關火蓋上鍋蓋悶1分鐘，花椰菜就熟了，至少能保存95%抗癌養分，其實青菜經過烹調，養分都會流失，營養師建議，炒蔬菜大火不要超過5分鐘，或是選擇蒸煮、微波，都比燙青菜更能保留維生素B跟C，只要挑對方法，吃清淡同時也能吃進更多養分。
TVBS – 2011年11月6日 下午11:52
花椰菜怎麼吃，一般人都會想到「汆燙法」，不過英國卻有研究指出，水煮花椰菜反而會流失抗癌成分，煮超過15分鐘損失7成養分，因為花椰菜中的抗癌成分屬於水溶性，碰到熱水容易流失，營養師建議可以使用「水炒法」，用一點點水翻炒花椰菜，再悶熟一下煮熟，更能保留花椰菜的養分。
吃花椰菜追求清淡，汆燙煮法最常見，卻有英國研究指出，花椰菜、高麗菜等經過水煮烹調，抗癌成分大量流失，根據國外實驗，花椰菜燙5分鐘被破壞15%，煮越久，抗癌養分破壞越大，超過15分，甚至流失超過70%。台安醫院營養師曾祺：「因為它(抗癌成分)是水溶性物質，所以它就是會溶於水裡面，就是會在烹調的過程中，建議用蒸煮的方式。」
重點就在烹煮少碰水，想吃的營養足夠，營養師傳授小撇步「青菜水炒法」，只要用少許水煮滾，再丟進花椰菜翻炒1分鐘左右，最關鍵是「這個」。
關火蓋上鍋蓋悶1分鐘，花椰菜就熟了，至少能保存95%抗癌養分，其實青菜經過烹調，養分都會流失，營養師建議，炒蔬菜大火不要超過5分鐘，或是選擇蒸煮、微波，都比燙青菜更能保留維生素B跟C，只要挑對方法，吃清淡同時也能吃進更多養分。
人間異語：黃昏之年 小姐開心我就爽
http://tw.nextmedia.com/applenews/article/art_id/33796681/IssueID/20111107
2011年 11月07日
Q：為什麼70多歲了還泡舞廳？
A：我這個人愛熱鬧，舞廳裡人來人往，特別是到了茶舞時段高朋滿座，看著舞池裡大家開心跳倫巴、探戈、恰恰、翅仔舞，要怎麼跳都沒人管，就覺得比較不寂寞。從前我是管理2、300人的工廠主任，10幾年前退休後，轉做大樓管理員，8年前因為年紀太大，沒工作可以做，整天沒事幹，心情越來越差，甚至會胡思亂想，凡事只會往壞處想，後來有朋友帶我去舞廳玩，整個人都有活力起來。
現在幾乎每天都去跳舞打發時間，早上吃過早餐，到公園散散步，就來舞廳報到，從白天下午1點，一直到晚上7點多才回家，在這裡跟朋友聊天聽音樂，還能認識舞小姐一起跳舞，快樂得很。
感覺家庭沒溫暖
來這裡玩的朋友很多人都退了休，在家沒人陪，悶得發慌就來找樂子，也有些是愛跳舞的舞棍，一身行頭架式十足，還有些是歸國華僑，從前是這裡的熟客舊地重遊，更有些是為了追求舞小姐的火山孝子，總之小小舞廳裡什麼人都有。
Q：你沒家人相陪嗎？
A：我有老婆、一對兒女，2個孩子都長大成家，我也已經做阿公，女兒嫁出去，兒子媳婦跟我們兩老一起住。可是有家人等於沒有，他們根本不想理我，沒嫌我礙眼就阿彌陀佛了，就算我整天人不見，他們也不會緊張。
唉，人老了就無價值，小孩不愛待在身邊，老婆只會囉嗦，連孫子都跟我不親，一點家庭溫暖都感受不到。
從前我還有能力工作，能負擔家裡開銷，在家裡還可以說上幾句話、出點意見，自從退休後，家裡也容不下我，他們似乎當我是多餘的，想幫忙照顧孫子，媳婦兒子又怕我帶不好；偶爾替老婆買菜煮飯，又被嫌笨手笨腳，老是叫我沒事幹就看報、泡茶，或者到公園下棋，那種無所事事的日子很難熬，簡直像等死。
直到去舞廳玩，認識不少退休的朋友，才發現他們也有同樣問題，我覺得連舞小姐都會噓寒問暖，即便是虛情假意，起碼也懂得做樣子，但家人連最基本的關心都沒有，試問待在家裡怎會快樂？
Q：你跟舞小姐感情很好？A：是有幾個舞小姐認我做乾爹，但她們也是為了做業績、賺小費，跟熟客搏感情。我都年紀一大把，誰會看上我，何況那種地方怎會有真感情？不過她們對我還不錯，放假還會帶我到處吃喝玩樂，雖然都由我埋單，但跟她們一起很快樂。久了大家越來越熟絡，平常我還會送她們手錶、項鍊，雖然明知她們為錢才對我好，可是從她們身上覺得自己被重視、被別人需要，那種感覺很好。
其實老年人更希望別人關愛，認識她們令我看開了，本來人生就是哄哄騙騙，要是用錢能買到短暫的歡樂，勝過每天愁眉苦臉，都吃到這個年歲，現在能走能跳就要盡情享受。特約記者黃惜時採訪整理
2011年 11月07日
Q：為什麼70多歲了還泡舞廳？
A：我這個人愛熱鬧，舞廳裡人來人往，特別是到了茶舞時段高朋滿座，看著舞池裡大家開心跳倫巴、探戈、恰恰、翅仔舞，要怎麼跳都沒人管，就覺得比較不寂寞。從前我是管理2、300人的工廠主任，10幾年前退休後，轉做大樓管理員，8年前因為年紀太大，沒工作可以做，整天沒事幹，心情越來越差，甚至會胡思亂想，凡事只會往壞處想，後來有朋友帶我去舞廳玩，整個人都有活力起來。
現在幾乎每天都去跳舞打發時間，早上吃過早餐，到公園散散步，就來舞廳報到，從白天下午1點，一直到晚上7點多才回家，在這裡跟朋友聊天聽音樂，還能認識舞小姐一起跳舞，快樂得很。
感覺家庭沒溫暖
來這裡玩的朋友很多人都退了休，在家沒人陪，悶得發慌就來找樂子，也有些是愛跳舞的舞棍，一身行頭架式十足，還有些是歸國華僑，從前是這裡的熟客舊地重遊，更有些是為了追求舞小姐的火山孝子，總之小小舞廳裡什麼人都有。
Q：你沒家人相陪嗎？
A：我有老婆、一對兒女，2個孩子都長大成家，我也已經做阿公，女兒嫁出去，兒子媳婦跟我們兩老一起住。可是有家人等於沒有，他們根本不想理我，沒嫌我礙眼就阿彌陀佛了，就算我整天人不見，他們也不會緊張。
唉，人老了就無價值，小孩不愛待在身邊，老婆只會囉嗦，連孫子都跟我不親，一點家庭溫暖都感受不到。
從前我還有能力工作，能負擔家裡開銷，在家裡還可以說上幾句話、出點意見，自從退休後，家裡也容不下我，他們似乎當我是多餘的，想幫忙照顧孫子，媳婦兒子又怕我帶不好；偶爾替老婆買菜煮飯，又被嫌笨手笨腳，老是叫我沒事幹就看報、泡茶，或者到公園下棋，那種無所事事的日子很難熬，簡直像等死。
直到去舞廳玩，認識不少退休的朋友，才發現他們也有同樣問題，我覺得連舞小姐都會噓寒問暖，即便是虛情假意，起碼也懂得做樣子，但家人連最基本的關心都沒有，試問待在家裡怎會快樂？
Q：你跟舞小姐感情很好？A：是有幾個舞小姐認我做乾爹，但她們也是為了做業績、賺小費，跟熟客搏感情。我都年紀一大把，誰會看上我，何況那種地方怎會有真感情？不過她們對我還不錯，放假還會帶我到處吃喝玩樂，雖然都由我埋單，但跟她們一起很快樂。久了大家越來越熟絡，平常我還會送她們手錶、項鍊，雖然明知她們為錢才對我好，可是從她們身上覺得自己被重視、被別人需要，那種感覺很好。
其實老年人更希望別人關愛，認識她們令我看開了，本來人生就是哄哄騙騙，要是用錢能買到短暫的歡樂，勝過每天愁眉苦臉，都吃到這個年歲，現在能走能跳就要盡情享受。特約記者黃惜時採訪整理
變態牙醫 趁病患張口竟將生殖器塞入
http://tw.nextmedia.com/rnews/article/SecID/103/art_id/89189/IssueID/20111106
2011年11月06日00:01 蘋果即時
中國上海青浦中山醫院一名曹姓男牙醫，上月30日為女病人看診時，非禮女病人。
事發當天，受害女病患到醫院檢查牙齒，曹姓牙醫先讓她張開嘴、閉上眼，隨後竟掏出自己的生殖器塞入女病患口中。女病患隨即報警處理，警方到場將曹男逮捕。青浦警方事後以涉嫌強制猥褻、侮辱婦女罪，將曹男拘留。案件仍在進一步調查中。
2011年11月06日00:01 蘋果即時
中國上海青浦中山醫院一名曹姓男牙醫，上月30日為女病人看診時，非禮女病人。
事發當天，受害女病患到醫院檢查牙齒，曹姓牙醫先讓她張開嘴、閉上眼，隨後竟掏出自己的生殖器塞入女病患口中。女病患隨即報警處理，警方到場將曹男逮捕。青浦警方事後以涉嫌強制猥褻、侮辱婦女罪，將曹男拘留。案件仍在進一步調查中。
他花十年上百萬 打造霹靂車
http://udn.com/NEWS/NATIONAL/NAT5/6701092.shtml
【聯合報╱記者蔡明樺／桃園縣報導】
2011.11.07 03:18 am
科技新貴張淳對「霹靂遊俠」影集瘋狂著迷，花十年、砸上百萬，改裝出「復刻版」酷炫的霹靂車。
記者蔡明樺／攝影八○年代紅極一時的影集「霹靂遊俠」，被主角暱稱「夥計」可對話的霹靂車，酷炫的造型至今仍令許多影迷難忘，科技新貴張淳花十年、上百萬元，打造「復刻版」霹靂車，每次上路都成焦點。
美國影集「霹靂遊俠」一九八五年在台首播，男主角李麥克是正義的化身，駕駛集人工智慧、性能於一身的霹靂車打擊犯罪，霹靂車的超跑外型、飛機駕駛艙，讓許多人都夢想擁有一輛。
車內儀表板、方向盤仿真度幾乎百分百。
記者蔡明樺／攝影卅五歲的張淳當時還在念小學，夢想有輛霹靂車的種子，已在心中發芽。「夥計很聰明，看影集第一眼就愛上它！」退伍後，張淳展開圓夢計畫，購入一九八八年出廠的龐蒂克「火鳥（Firebird）」第三代車款，一頭栽進霹靂車改裝世界。
「所有零件都來自美國，光是報關、運費，就花了一百萬」，學資訊出身的張淳，原本對車體結構一竅不通，光定期保養就傷透腦筋，「一般車廠擔心找不到零件換，根本就不敢碰車。」
DIY改裝龐蒂克火鳥，讓「夥計」原音重現。
記者蔡明樺／攝影為此，他從美國買來龐蒂克火鳥維修手冊，從原文書中邊學邊做，還砸下十幾萬，在住家庭院安裝頂車機，保養、改裝、維修統統自己來。
「網路買零件不見得能用，白花不少冤枉錢。」張淳說，前保險桿、葉子板是霹靂車外觀的重要元素，花大錢網購的零件根本裝不上去。
不甘心當冤大頭，他反覆研究之後，意外在零件上看到「MIT」字樣，找到位於台中的代工廠，乾脆自掏腰包請廠商開模。
車頭左右擺動的紅色雷達是霹靂車的靈魂，內裝包括儀表板、液晶螢幕和飛機造型的方向盤，還有密密麻麻的按鍵，都是張淳蒐集國外資訊改裝的心血，電路板、線路、燈泡全部DIY，改裝相似度幾近百分百。
「夥計，把車開過來！」影集中，李麥克呼叫霹靂車的對白，讓人印象深刻；張淳在廠商協助下，找來當年幫「夥計」配音的「代言人」，融入聲控導航功能，夥計從無聲變有聲，他笑說：「等了十幾年，當李麥克的夢想至此成真。」
張淳愛霹靂車成痴，目前擁有七輛火鳥車，還有全台唯一的敞篷霹靂車，瘋狂程度無人能及，他說：「這些車都是我的大玩具，每輛都是寶貝、非賣品。」
【聯合報╱記者蔡明樺／桃園縣報導】
2011.11.07 03:18 am
科技新貴張淳對「霹靂遊俠」影集瘋狂著迷，花十年、砸上百萬，改裝出「復刻版」酷炫的霹靂車。
記者蔡明樺／攝影八○年代紅極一時的影集「霹靂遊俠」，被主角暱稱「夥計」可對話的霹靂車，酷炫的造型至今仍令許多影迷難忘，科技新貴張淳花十年、上百萬元，打造「復刻版」霹靂車，每次上路都成焦點。
美國影集「霹靂遊俠」一九八五年在台首播，男主角李麥克是正義的化身，駕駛集人工智慧、性能於一身的霹靂車打擊犯罪，霹靂車的超跑外型、飛機駕駛艙，讓許多人都夢想擁有一輛。
車內儀表板、方向盤仿真度幾乎百分百。
記者蔡明樺／攝影卅五歲的張淳當時還在念小學，夢想有輛霹靂車的種子，已在心中發芽。「夥計很聰明，看影集第一眼就愛上它！」退伍後，張淳展開圓夢計畫，購入一九八八年出廠的龐蒂克「火鳥（Firebird）」第三代車款，一頭栽進霹靂車改裝世界。
「所有零件都來自美國，光是報關、運費，就花了一百萬」，學資訊出身的張淳，原本對車體結構一竅不通，光定期保養就傷透腦筋，「一般車廠擔心找不到零件換，根本就不敢碰車。」
DIY改裝龐蒂克火鳥，讓「夥計」原音重現。
記者蔡明樺／攝影為此，他從美國買來龐蒂克火鳥維修手冊，從原文書中邊學邊做，還砸下十幾萬，在住家庭院安裝頂車機，保養、改裝、維修統統自己來。
「網路買零件不見得能用，白花不少冤枉錢。」張淳說，前保險桿、葉子板是霹靂車外觀的重要元素，花大錢網購的零件根本裝不上去。
不甘心當冤大頭，他反覆研究之後，意外在零件上看到「MIT」字樣，找到位於台中的代工廠，乾脆自掏腰包請廠商開模。
車頭左右擺動的紅色雷達是霹靂車的靈魂，內裝包括儀表板、液晶螢幕和飛機造型的方向盤，還有密密麻麻的按鍵，都是張淳蒐集國外資訊改裝的心血，電路板、線路、燈泡全部DIY，改裝相似度幾近百分百。
「夥計，把車開過來！」影集中，李麥克呼叫霹靂車的對白，讓人印象深刻；張淳在廠商協助下，找來當年幫「夥計」配音的「代言人」，融入聲控導航功能，夥計從無聲變有聲，他笑說：「等了十幾年，當李麥克的夢想至此成真。」
張淳愛霹靂車成痴，目前擁有七輛火鳥車，還有全台唯一的敞篷霹靂車，瘋狂程度無人能及，他說：「這些車都是我的大玩具，每輛都是寶貝、非賣品。」
一日30克堅果 可有效控制體重
http://tw.news.yahoo.com/%E6%97%A530%E5%85%8B%E5%A0%85%E6%9E%9C-%E5%8F%AF%E6%9C%89%E6%95%88%E6%8E%A7%E5%88%B6%E9%AB%94%E9%87%8D-092209808.html
中廣 – 2011年11月6日 下午11:54
西班牙研究人員證實，每天吃一把堅果，可以防止體重過重，也能讓人有好心情。
堅果有好的脂肪。以往營養學家都建議大家，從堅果裡面吸取每日所需的脂肪。西班牙巴塞隆納大學研究人員實驗證實，每天吃30克的未經加工的原味堅果，可以有效增加體內血清素的量，讓人有飽足感，讓人不易變胖。
在中樞神經系統裡的血清素要是不足，就容易引起憂鬱、焦慮等症狀。這項研究也發現，由於中樞神經系統的血清速增加，受測試的病人心情，比沒有吃堅果的病人要好
中廣 – 2011年11月6日 下午11:54
西班牙研究人員證實，每天吃一把堅果，可以防止體重過重，也能讓人有好心情。
堅果有好的脂肪。以往營養學家都建議大家，從堅果裡面吸取每日所需的脂肪。西班牙巴塞隆納大學研究人員實驗證實，每天吃30克的未經加工的原味堅果，可以有效增加體內血清素的量，讓人有飽足感，讓人不易變胖。
在中樞神經系統裡的血清素要是不足，就容易引起憂鬱、焦慮等症狀。這項研究也發現，由於中樞神經系統的血清速增加，受測試的病人心情，比沒有吃堅果的病人要好
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