全台近千萬單身族 易受環境刺激陷憂鬱

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不少新人選在建國百年結婚，而演藝圈今年更是有多人閃電結婚、秘密訂婚或是高調結婚，讓全台近千萬的單身人口，陷入另一種負面情緒高峰，也就是所謂的「單身憂鬱」，連帶對單身族的心理和生理，都產生相當大的影響。專家建議單身族如果陷入負面情緒時，不妨多利用時間到戶外走走，適當的調節情緒。(彭清仁報導)

據行政院主計處的統計，全台單身人口，四年來已經暴增五十萬以上，達到九百卅九萬人，直逼千萬人大關。而今年是建國百年，不少新人也選在今年結婚，對單身族來說，今年的藝人不管是閃電結婚、秘密訂婚或是高調的結婚，儘管只是熱鬧的影劇新聞，卻對不少單身族產生負面情緒的衝擊。

竹科單身俱樂部今年元月到四月底，針對一千一百位卅到四十五歲的單身男女會員市調，發現單身族近九成覺得今年情緒容易受波動，問卷針對行為、精神、生理三大範圍，評選出「單身憂鬱」抓狂現象，包括行為上：容易跟別人起衝突、愛抱怨、愛找碴、容易發脾氣、沮喪或情緒起伏焦躁不安。精神上：覺得沒人愛沒人要、感覺變老、體力不行、缺乏熱情、缺乏活力、缺乏勇氣、找不到人生目標。生理上：健忘或注意力不集中、失眠、無精打采容易疲勞、借酒澆愁、暴飲暴食、刷卡血拼、頭痛、胸悶等等。竹科單身俱樂部總監盧瑞琪也建議，單身族不妨藉著參加單身聯誼或專為單身族規畫的戶外旅遊放鬆自己，找回自我；而同事間與單身族相處，就算關心也要儘可能避免言語的無心刺激，所造成的傷害。