2012年8月31日 星期五

放鬆心情、過勞不來 遠離心血管疾病


(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)每個人所感受的壓力大小,與工作年資的關係不大,但與年紀、事業單位規模卻有一定的關係。年紀30至35歲的人,一向有很大壓力的比例最高,經常感受很大壓力的頻率也隨之增加。壓力大會造成血壓上升,引發出血性腦中風;壓力大也會造成血管痙攣,而引發心肌梗塞。
台灣產業由過去的傳統製造業轉型為高科技及服務業,勞工面臨之健康危害轉變為長時間、不規律、輪班、夜班及伴隨精神緊張的工作,對勞工的身心造成很大的壓力與衝擊,使得職場疑似過勞死人數有逐年攀升之趨勢。所謂的「過勞」指的是一種身心耗弱狀態,也就是長期處在高度心理壓力之下的反應,過勞的症狀與成因複雜,依研究文獻指出過勞是長期暴露於工作壓力下的結果。
早期發現早期治療,改善生活品質,是最佳遠離疾病的方式,採取健康的飲食方式,戒菸,維持理想體重與適度運動,另外還要積極控制高血壓、高血脂和糖尿病等疾病,以減少心血管疾病發生的機率。除了定期做身體健康檢查之外,平日生活更要放慢自己的腳步,放鬆心情。基隆市暖暖區衛生所呼籲,請隨時關心自己的身心健康狀況,養成規律運動及良好生活習慣。

嚴長壽:年輕人缺乏熱忱使命感


〔自由時報記者林曉雲/台北報導〕不少社會新鮮人畢業即失業,待業期約半年以上,公益平台文化基金會董事長嚴長壽昨天批評,現今的年輕人缺乏熱忱和使命感,因嫌薪水低而選擇待業。他表示,如果用傲慢的心態找工作當然找不到,這是台灣教育內容出問題,學校只教讀書和考試,不教做事和做人,才讓年輕人不會主動學習,也忘了謙卑。
勉當無薪志工 拓展視野格局
嚴長壽昨天應邀在教育部部務會議上演講「我的台灣想像」,他表示,公益平台文化基金會有不少年輕人,當基金會無薪志工半年,卻拓展自己的國際視野和格局,增加自己的能力,也讓自己成為可用的人才。如果他剛從大學畢業,一下子找不到工作,也會積極去律師事務所或大型公司當小弟或送貨員,增加自己的能力和被人看見的機會。
嚴長壽當年只有高中畢業,破格進入美國運通,起初以為沒意義的工作,卻在工作中發現「被肯定和被感謝是很爽、很棒的感覺」,進而發現自己的工作熱忱和使命感,結果一路升官,卅二歲順利當上總裁。
嚴長壽表示,台灣現在的年輕人缺乏使命感,也不在意自己能否做出對國家社會有幫助的事,這是教育內容出了問題。長久以來的填鴨式教育,老師教書和考試都很僵化,只會教出比老師笨的學生;現行師資培育要有革命性改變,老師要承認自己有不懂的地方,和學生一起發掘問題和尋找答案,如此才能啟發學生的能力。

看到年輕人不願爭取工作機會 嚴長壽:傲慢、自負 怎會有未來?


http://news.chinatimes.com/focus/11050105/112012083100079.html

  • 2012-08-31 01:29
  •  
  • 中國時報
  •  
  • 【林志成/台北報導】
     國內許多企業找不到人,但有的年輕人反應卻是:「去死好了,月薪兩、三萬元,誰願意去?」公益平台文化基金會董事長嚴長壽昨天指出,這些年輕人寧願在家待業,也不願謙卑的爭取工作機會,傲慢、自負的態度,人生怎麼會有未來?
     教育部昨天在中和國家圖書館台灣分館舉行擴大部務會報,邀請嚴長壽以「我的台灣想像」發表專題演講。他說,不久前媒體報導國內許多企業找不到人才,他在網路上看一些年輕人的反應,多數都是「薪水這麼少,誰會去」,讓他看不下去。
     「主動積極是我的工作態度,也讓人生出乎意外的順利。」從美國運通小弟做起的他回憶,四十多年前,人與人之間的聯絡還是靠書信,當時美國運通的信用卡客戶可在全球各分公司收信。當時他擔任傳達員,每天四次到郵局拿信,是很無聊的工作。但每次拿信回辦公室,看到外國客戶殷切的等信並感謝他,他覺得很有成就感,英語能力也變好。
     「當傳達員那段時間,我幾乎每個周末自動加班,有時外國客戶已離台,我還會自掏腰包買郵票將信寄到客戶的下一站。」嚴長壽說,這樣的工作態度得到客戶讚賞,長官也不吝提拔,工作之路一帆風順。
     他不久之前看到一個朋友的小孩,碩士畢業,卻「在家待業」,他不可思議。他告訴這個年輕人,找不到有薪水的工作、就去做沒薪水的,充實實力後,就會有新發展機會。
     嚴長壽說,「在我的基金會,許多人工作前半年是不拿錢的。」當年輕人願意無償全心投入半年,企業主會認定是可終身雇用的伙伴而願意給予機會。

14國小新生…1人 學長安慰「永遠第1名」


中國時報【都會中心╱連線報導】
昨天開學日,許多偏鄉或離島學校老師忙著打電話找學生,全台至少十四所小學,都只有一名新生報到,在教室裡顯得孤伶伶。老師保證會付出溫暖和愛,學長則幫忙安撫說:「別怕!考試鐵定永遠全班第一名。」
新北市石碇區雲海國小今年新生僅一位女學生,她不擔心自己會無聊寂寞,反而樂觀看待說,「我有專門家教(老師一對一授課),哪裡有這麼好康的事啊!」她的兩個哥哥分別是該校小三及小五,每天三人一起上下學,部分課程還能同班上課。
新竹縣關西鎮太平國小也只有一名新生曾彥程入學,由姑姑陪同到校,經過蔥門、送蘋果及算盤的迎新儀式,象徵他聰明、平安及成績好。
台南市南化區關山里瑞峰國小、嘉義縣梅山鄉太興國小、阿里山鄉達邦國小里佳分校、阿里山鄉十字國小、番路鄉隙頂國小草山分校五校均位處崇山峻嶺,都只只有一位新生,在全校師生歡迎下踏入校園。
太興國小校長林金枝說,原本新學年度內沒有半個新生,恰巧有一對翁姓小姊弟的父母為讓孩子快樂長大,特地把念小三的姊姊從嘉義市轉回山上老家,加上剛入學的弟弟,才讓新生數未掛蛋,還罕見多了一位轉學生。
新生兒減少,花蓮縣今年新生入學個位數的小學校更多了,包括豐濱鄉新社國小、瑞穗鄉奇美國小、鳳林鎮鳳信國小等校都只有一名新生。
奇美國小原本信心滿滿說至少有兩名新生,豈料昨天開學,只有一位田小弟弟報到。另一位小女童的戶籍已悄悄遷到北部,老師趕去家訪才發現新生少了一個,失望之情不言而喻。
台東霧鹿國小一年級新生余振彰高高興興去上學,但全班只有他一人,在教室裡顯得孤單。校長吳耀仁說,該校位在偏遠的南橫山區,利稻分校今年有兩名新生,還比去年多一人。
霧鹿、利稻相距十二公里,近日颱風造成交通不便,學校師生昨天以視訊連線進行開學典禮。
馬祖東莒國小睽違兩年後,今年終於盼到一年級生,但全校也僅六人,創歷年新低。校長林湘官說,不怕孩子沒競爭力,學校將把教學目標放在「會了什麼」,不是「名次為何」。
澎湖縣四十所國小,今年有廿五校新生人數個位數。

創新力 台大新聞所研究生 沈芯菱 11歲就投入公益, 用鍵盤和滑鼠改善世界


今年剛從清華大學畢業的沈芯菱,才22歲,就已是家喻戶曉的「公益小魔女」。
在各地演講的她,常搭高鐵趕行程,有次被推餐車經過的服務員認出,還找同事一起來要簽名。
當同齡學生們煩惱暑假要上哪玩?該換哪款最炫手機?或沉迷虛擬世界而無法自拔時,她卻已長達11年投入公益活動。
來訪這天,記者一起聆聽了她在新竹六家國小的演講。負責邀請的周主任表示,沈芯菱很搶手,「四個月前就要跟她敲好,不然搶不到!」
當天聽眾是即將畢業的上百名小學六年級學生。散場後還聚集幾十位搶著要簽名、合照。「你們要幫助人,不用等長大喔!」她對滿場的小朋友說。
問她創造改變的能量從何而來?答案出乎意料的平淡,就是青年都有的基本能力:活用網路、社群傳播、善用免費科技。
若比出身背景,很多人的人生起跑點,都比沈芯菱領先。
從小,她就跟著擺攤的爸媽到處跑,遊走各鄉鎮。當同齡孩子在幼稚園無憂無慮地唱歌、玩耍時,她得在市場攤子幫忙叫賣,或趴在地上學寫注音符號。5歲那年的生日願望,是吃根雞腿。7歲的願望,則是坐一次火車。
老天爺雖然沒給沈芯菱富有的家境,卻給了她聰明的腦袋,及運用資訊的天賦。
小學四年級開始接觸電腦,老師常稱贊沈芯菱有天分。媽媽知道了,便到處向親友借貸,還變賣玉珮,籌到2萬多元買了部二手電腦,從此改變一家人的命運。
開啟資訊技能後,沈芯菱幫家裡的服裝店架設網站,還對外接案、寫程式,一步步改善家境。至今累積快40張證照。
此後,她幫助銷售滯銷的農產品、替弱勢學生辦教學營、辦藝術創作展覽、架設免費教學網站等。以一己之力投入多項公益活動,貢獻超過500萬。
她最想改變的,是「貧窮世襲」。
早在2002年就架設「安安免費教學網站」,分享數十萬筆國中小學教材,幫助弱勢學子提升成績,至今累積逾460萬人次上網。
動力來自憤怒,恨不公不義
「其實我的很多行動,都是來自憤怒!」長相清純、舉止溫和的她,看上去跟一般女學生沒啥不同。不過對不公不義的社會現象,卻保有敏銳的感覺。
記得小學五年級中秋節,看到爺爺種的文旦堆滿倉庫,阿公阿嬤整天愁眉苦臉,她非常不捨。心想,「阿公阿嬤每天去田裡勞動,卻沒有相對的回報!」於是每天都在想,可以怎麼幫忙?
不久,她架設了文旦產銷網,並上網蒐集企業聯絡名單,擬好一封促銷信瘋狂轉寄,三天後,訂單開始湧入,創下農產用網路直銷的先例。
國二時,她投書報紙,呼籲政府重視柳丁價格崩跌,隔天農委會發文反駁,但她沒有退讓,跟媽媽兩人到處拍照舉證,並上網公開,最後農委會提高收購價。
而七年前一個放學午後,路邊一對母子對話,也深深震撼了她。一位媽媽教訓哭泣的孩子說,「你再不用功念書,以後就跟那些人一樣,沒出息!」她順著手勢望過去,是一群在鷹架上揮汗工作、皮膚晒得通紅的勞工。
她驚覺的地方有二。一是那位媽媽的音量之大,毫不在乎對方是否聽到。二是,連在雲林鄉下,對底層勞工的歧視都如此嚴重。
她認為該做些什麼來改變這一切,於是一人騎車環島,走遍全台上千村落,用相機拍下每個遇到的面孔。至今累積超過30萬張照片,發表「草根台灣臉譜」影像網站,吸引近2000萬瀏覽人次。
需要的不是運氣,是勇氣
採訪過她的主播沈春華便說,她驚訝的不是沈芯菱的電腦長才,而是小小年紀便擁有「用鍵盤打造知識公益、用滑鼠彌平社會斷層」的遠大格局。
儘管光環耀眼,但沈芯菱坦承,一路走來的挫折與外界質疑從沒斷過,甚至笑她太年輕。為了證明那些聲音是錯的,她陸續克服「太年輕」「零經驗」「零資源」等困難。
媽媽許麗娟觀察,沈芯菱常一人承受壓力,看到她眼裡的血絲、還有跟年紀不相稱的白髮,總是不捨。唯一能做的就是在她熬夜趕工時,替她泡杯溫牛奶,或在她心情沮喪時,為她打氣。
回顧經驗,沈芯菱期勉同世代的年輕人,「真的,每個人都有能力,讓世界往『美好』更靠近一點!」她始終認為,失落的一代需要的不是運氣,而是勇氣!
box
公益小魔女 對社會不公 不義特別敏銳
幫助別人,
不必等到長大
相信年輕人
需要的是
勇氣而非運氣
box
沈芯菱
出生∕1989年
學歷∕斗六高中、清大人文社會系,目前為台大新聞所研究生

2012年8月30日 星期四

紅色流星英國上空爆炸 嘉義布袋神秘事件重演


http://www.ettoday.net/news/20120830/96249.htm

▲英國小鎮天空上出現了一顆火球,爆炸後的威力把當地居民都嚇了一跳。(圖/資料照片)
國際中心/綜合報導
嘉義布袋12日地動天搖神秘事件的真相,答案或許可在千里之外的英國小鎮找到……。
英國小鎮施白蘭,30日晚間天空忽然傳出巨大爆炸聲,隨後房屋跟著劇烈搖晃,當地居民紛紛從睡夢中驚醒,馬路兩旁汽車警報聲響個不停,整個過程彷彿「嘉義布袋神秘事件」翻版!
◄不是這個紅色慧星啦...。(圖/取自網路)
但這次,有上百名民眾看見事情經過。依目擊者所述,當時天空有一顆紅色流星,在離地面仍有一段距離處應聲爆炸,接下來房屋就開始搖晃。天文學家解釋,這是所謂的「音爆現象」,從規則來看,這顆流星應只有高爾夫球大小。
「那聲音聽起來像炸彈爆炸!」史帝夫‧愛德華回憶,爆炸帶來的力道猛烈搖晃房屋窗戶,把他的兒子和狗都嚇醒。另一位目擊者納森‧瓊斯也同意,「我這輩子沒看過那麼驚人的東西!」天空中的不明物體拖著火燄般的尾巴,就像一顆突破大氣層的火球從天而降,感覺離地面非常近。
天文學家大衛‧艾德豪斯表示,這是太空石頭進入大氣層後燃燒不全的碎片,民眾無需驚慌,「從機率來說,被殞石或慧星砸死就和被雷劈死差不多。」他強調,若要造成地球毀滅、世界末日,殞石大小至少要和英國差不多大才行。
知道真相後,當地居民似乎仍難以釋懷,愛德華對記者說:「我很高興,當天沒有東西降落在我家屋頂。」
▲嘉義布袋12日晚間的神秘事件,或許也是音爆產生的結果。(圖/取自維基百科)

英男孩撿到鯨魚嘔吐物「龍涎香」 狂賺200萬!


國際中心/綜合報導
外媒報導,英國一名男孩日前在海邊撿到一塊鯨魚嘔吐物「龍涎香」。雖然聽上去可能讓人不舒服,但是這塊鯨魚排出的「廢物」卻價值不菲,價值可能高達6萬3000美元(約合台幣189萬)。

(圖/翻攝每日郵報)
報導說,8歲的查理當天在海邊散步時,發現沙灘上有一塊米黃色的大「石頭」,「石頭」表面好像塗了一層蠟。查理覺得這塊「石頭」很有意思,便將它撿起來。不過查理的父母卻認出這並不是一塊普通的「石頭」,而是一塊「龍涎香」,即抹香鯨的嘔吐物或排泄物。
龍涎香是一種名貴的香料,有「浮金」(floating gold)之稱。每磅(約合454克)價格高達1萬美元(約30萬台幣),而查理撿到的這塊龍涎香可能價值6.3萬美元。
據了解,現在查理一家還在繼續尋找龍涎香,不過查理已經想好要如何利用這個撿來的寶貝,他打算用賣龍涎香的錢建造動物收容所。