上班族腦齡平均60.5歲 魔羯最老

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中國時報【洪凱音／台北報導】

每天工作超過九小時的上班族要特別小心，腦力衰退速度比想像驚人。最新「全台上班族腦年齡調查」發現，上班族平均腦齡竟高達六十．五歲，高出平均實際年齡二十六．九歲；十二星座中，魔羯座老化速度最快，平均腦齡達六十一．九歲，是上班族中腦齡「最老」的星座。

調查顯示，全台有高達五二％上班族每天超時工作九小時以上，暗藏腦力衰退風險，顯示台灣上班族真的很「辛苦」，腦齡老化速度驚人。

負責執行調查的一○四市調中心表示，腦年齡反應專注力、記憶力與學習力外，也與工作表現、薪水呈現正比關係。調查指出，平均月收入兩萬元至七萬元的上班族，腦齡每下降兩歲，月收入增加一萬元。簡單說，上班族想賺更多錢，腦子要保持「靈光」。

調查也依十二星座排名，魔羯座腦齡平均六十一．九歲，比實際年齡高二十八．九歲，居各星座之冠。巨蟹座、牡羊座分別老二十八．六歲與二十八．四歲。

一○四市調中心解釋，腦齡測試軟體是由美國my brain trainer網站提供，根據受訪者測試成績算出腦齡結果，全台總計一○六八名上班族完成測試。

魔羯座、從事金融業的林經理表示，每天工作十到十四小時，下了班還要看報表，每天與數字搏鬥且不容出錯，精神狀態緊繃到常忘了下一秒要做什麼。他以上班「腦殘」、下班「腦死」來形容生活；三十六歲的他測試後，腦齡高達六十五歲。

上班族如何「護腦」？營養學博士許慈芳建議，應做到充足睡眠、運動、紓壓及攝取營養四大原則。由蔬果攝取足夠的維生素，多吃堅果類、深海魚等，也有助保持清晰的思緒，提高工作效率。