研究：每週工作超過40小時 恐罹患「身心俱疲症候群」

http://n.yam.com/nownews/international/201106/20110629714468.html

NOWnews╱楊皓凱

今天你「過勞」嗎？西班牙亞拉岡衛生科學研究所最新研究指出，職員每週工作若超過40小時，會增加罹患「身心俱疲症候群」（Burnout Syndrome）的機率。

如果你常因工作感到精疲力竭、興趣缺缺或急躁易怒的話，你可能已經出現工作壓力導致的「身心俱疲症候群」。進行這項研究的馬倫（Jeszs Montero-Marmn）教授指出，職場長期累積的壓力以及工作表現不被認同是造成此症狀的兩大主因。

西班牙亞拉岡衛生科學研究所人員問卷調查409名於薩拉戈薩大學（University of Zaragoza）的職員發現，每週工作超過40小時的職員，相較工時低於35小時的人員，多出6倍機率出現「身心俱疲症候群」的徵狀。

心理專家也指出，職員若能得到家庭支持，下班後較能忘記工作上的焦慮，有助於舒緩症狀。但如果要對症下藥的話，除了尋求專業人士外，更應適時舒緩工作壓力、定時運動以及培養良好的人際關係。