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寒假開始，可能很多家長也開始擔心孩子在家整天上網。教育部曾做過統計，平常一個禮拜上網時數約十五個小時的中小學生，到了長假期，時間則增長為一個禮拜二十四個小時，成長了五成；所以，在輕鬆快樂的年假裡頭，孩子沉迷上網，恐怕是很多家庭正要面對的大考驗。
近日美國一名單親媽媽莫莎特（Susan Maushart）在她新書《斷線的冬天》（The Winter of Our Disconnect）中，詳述自己和三個孩子一同實驗「斷線」的過程。就像很多家有青春兒的家長一樣，莫莎特驚覺三個小孩沉迷於手機和網路等現代科技產品裡，每天一定要上「臉書」更新網頁，隨時在傳簡訊，還要一邊聽音樂才能寫功課，這不是她樂見的狀況；於是，莫莎特和子女約法三章，嚴格執行半年的戒除電子科技癮「實驗」。
這個實驗是指在家裡不上網。莫莎特說，這段「斷線」的時光讓她和三個孩子重拾簡單的生活小樂趣，家人會一起下棋、看書、翻看老照片、聽音樂、聚餐，而不是各自去上網或者聽iPod。半年實驗下來，原本整天看電視、打電玩的兒子，因不上線，多了很多時間，去學吹薩克斯風，意外發掘了對音樂的興趣，上大學後決定專攻音樂。
對很多家庭來講，這樣的實驗宛如天方夜譚，要孩子在家裡半年不上網很難，做父母的自己，又何嘗很容易辦到呢？很多家庭一人一支手機，一人一台筆電，一人一個iPod，甚至於電視也是一個房間一台。回到家裡，大家還是鑽到自己的手機、電腦、電玩裡頭，又如何建立家人間的親密關係？又怎麼能讓家人感受到「家」是個不一樣的特殊場域呢？因為每個人埋首於三Ｃ科技世界的家，也不過是辦公室、教室、各種室外活動的延伸。
莫莎特說，一般家庭可能很難做到斷線半年，不過，或許可以考慮定期為之，例如一個禮拜一次，在斷線時間，全家都不上網，勻出時間相處。莫莎特還提醒父母，不要讓孩子認為斷線時間是種處罰，而要讓他們覺得這是個很酷的特別活動，讓孩子期待這樣的時段。
調查機構「諾普世界」曾針對全球三十個國家和地區，進行一個所謂文化指標調查，調查項目包括上網時間和閱讀時間等。每個禮拜平均花十二.六小時上網的台灣，上網時間高居世界第一；在閱讀這個項目，台灣人平均一個禮拜閱讀五個小時，在受調查國家中，居倒數第三。根據這項調查，台灣人花在上網的時間是閱讀時間的二.五二倍；而《遠見》雜誌在二○一○年的調查則顯示，台灣每位民眾，每個禮拜花花七.四個小時上網，二.七個小時閱讀，台灣人上網時間是閱讀時間的二.七倍。
據資策會曾做過的一項調查顯示，台灣的民眾在家上網的比率達四四.六％，顯示台灣人很愛在家裡上網。許多家長擔心孩子沉迷網路，想要用各種辦法抑制孩子的上網時間，例如曾有人設計電腦上網時間控制器軟體，把軟體灌入電腦後，家長可以設定電腦使用多久（例如一次使用五十分鐘）、必須休息多久（例如十分鐘）、幾點以後電腦即無法使用等等。設定後，電腦就會依設定的時間運作，該休息的時候、過了使用時段之後，螢幕畫面變黑強迫休息。也有親子專家建議，孩子未成年前，電腦應置放於家庭的公共區域裡，避免孩子關在房間裡，成天上網。
當電視日益普及時，出現了所謂的「沙發馬鈴薯」，指那些整天坐在沙發上看電視動也不動的懶人；在如今的網路世界裡，則有了許多掛在網路上不跟人來往的宅男宅女；如果一個家庭裡，每個人都個別地活在網路世界裡，交流與互動愈來愈少，這的確是個令人憂心的趨勢。無論是採用莫莎特的「家庭斷線日」法，還是給電腦裝上自動斷線軟體，或是全家共用電腦，目的都是為了讓家人、特別是孩子不要成天掛網，因為這不但浪費時間、影響視力和健康，也會讓家人之間日漸疏遠。而這些策略要有效果，首先是做家長的自己在家裡也要放下手機和電腦、離開網路，願意花時間和心思陪伴小孩、營造家庭氣氛。
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